Se você quer construir uma BOA casa, precisará de: – Um BOM local – Um BOM projeto – Uma BOA equipe de construção, desde os gerentes do processo aos executores, em todos os níveis – BONS materiais de construção – BOAS condições climáticas (pelo menos para algumas etapas específicas) – Uma BOA fundação/estrutura, “em cima” Leia Mais…
Links para minhas entrevistas, reportagens e participações em geral NA MÍDIA Leia Mais…
HIPOTIREOIDISMO – Alguns aspectos para você refletir sobre… Antes de mais nada, sugiro que leia isto: http://www.icaro.med.br/3-mitos-em-saude-–-tratamento-do-hipotireoidismo/ Agora alguns pontos para você pensar: 1 – Como você acha que a tireóide vai conseguir fabricar T4 se seu organismo não receber quantidades suficientes do aminoácido tirosina e do mineral iodo? Ou seja: em muitos casos não seria Leia Mais…
SLIDES e ÁUDIO da Palestra sobre Emagrecimento Saudável que ministrei para os servidores do TJDFT em Abril de 2013 Leia Mais…
O Poder dos Alimentos
Programa Meio Ambiente Por Inteiro, da TV Justiça, de Abril de 2013 – Com participação minha e do Dr. Márcio Bontempo Leia Mais…
A “dieta do HCG” refere-se ao processo que busca emagrecimento através do emprego de dieta restritiva e de baixas calorias associado ao hormônio HCG; a dieta em questão deve ser, dentro do possível, proporcionalmente mais rica em proteínas e fibras MAS sem gorduras de qualquer espécie e com o máximo de restrição de carboidratos (mas eles devem estar presentes, preferencialmente complexos). Uma dieta assim por si só faz perder peso MAS pela relativa insuficiência de calorias poderia levar a grande perda de componentes orgânicos de base protéica (músculos e ossos, por exemplo): neste ponto entra a importância do HCG para ajudar o organismo a poupar suas proteínas e voltar-se para a obtenção da energia que precisa para funcionar através da otimização da utilização do seu próprio estoque de gorduras armazenadas. Resumindo: a dieta emagrece e o HCG ajuda a poupar as proteínas do organismo. – Mas ela serve para o seu caso? Leia Mais…
Agora não há mais desculpas para você não aprender sobre os hábitos, podendo OUVIR os áudios no carro, no trabalho, durante exercícios físicos… Até porque quem REALMENTE quer ter e manter BOA saúde (ou recuperá-la), com bom corpo e mente funcionando por mais tempo (emagrecer e ganhar músculos tb, é claro), precisa cultivar o máximo possível de Hábitos de Vida mais saudáveis Leia Mais…
Também em SAÚDE: Você colhe o que planta… Tem gente que passa anos sem cuidar direito da sua saúde (por vezes décadas) e um dia, finalmente, adoece (lógico que um dia isto ia acontecer, não? A gente colhe o que planta…): aí começa a dizer que “nunca foi de ter nada”, “sempre foi saudável”, “como Leia Mais…
Cerca de 23% dos seus ossos, 70% do seu organismo, 77% do seu cérebro e 92% do seu sangue são ÁGUA: estas estatísticas anátomo-fisiológicas por si só mostram que é impossível ter saúde sem ela, concordam? MAS os “consensos oficiais” (no Brasil) dizem que o ser humano deve ingerir “pelo menos” 2 litros de água/dia, quando estou convencido que a recomendação deveria ser de “pelo menos 3 (TRÊS) litros por dia, bem distribuídos ao longo do dia (e água de qualidade); continuem lendo para saber o porque. Leia Mais…
Como prescrevo muito ambas as substâncias (são hormônios) para meus pacientes, usualmente com excelentes resultados (é claro, quando a história clínica e exames indicam necessidade; e lembremos que os efeitos benéficos podem variar de um paciente para o outro, até porque cada organismo tem suas particularidades) E os níveis das 2 costumam cair progressivamente a partir dos 30 anos de idade (ainda mais em quem tem hábitos de vida ruins, sobretudo má nutrição e muito stress), alguns detalhes sobre elas Leia Mais…
Tentando ajudar as pessoas a cuidarem melhor de si mesmas E ciente de que o brasileiro “não gosta muito” de ler, preparei este mini-curso em áudio no intuito de conscientizar quanto à importância de ter bons hábitos de vida e ensinar formas simples de colocá-los em prática. Leia Mais…
Frutos diretos dos avanços tecnológicos aliados ao estudo avançado da Fisiologia Humana, estes métodos podem ser muito úteis não só em casos de difíceis diagnósticos e acompanhamento mas também para conferirem mais exatidão a eles; benefícios extras seriam a possibilidade de diagnósticos precoces e mesmo melhoria nas estratégias de prevenção de doenças Leia Mais…
Preste bastante atenção nisto porque afeta direta e indiretamente a SUA saúde e da sua família (aliás, de todos no mundo) – Você já ouviu falar da “Indústria da Doença”? Leia Mais…
Breve vídeo explicativo sobre ÁGUA, para que você entenda que bebê-la regularmente e em quantidade suficiente não é opcional para ter/manter saúde: é OBRIGATÓRIO. Leia Mais…
