Archive for maio, 2011
Orientações para uma Alimentação Saudável
domingo, maio 29th, 2011ORIENTAÇÕES PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
® Procure se alimentar em lugares calmos e mastigue bem os alimentos ;
® Os horários das refeições, devem ser respeitados, e nunca deve-se permanecer muito tempo sem se alimentar;
® Evitar frituras, empanados, preparações à milanesa, use óleos, margarinas e manteiga com moderação;
® Evitar: banha, bacon, maionese, creme de leite, catupiry, queijos gordurosos, carnes gordas, miúdos, embutidos em geral;
® Dar preferência para alimentos refogados, assados, grelhados, cozidos, ensopados, e restrinja ao máximo o óleo de adição;
® Prefira carnes magras, aumente a ingesta de peixe e quando for ingerir frango retire a pele que contém colesterol;
® Dê preferência a produtos desnatados (leite e iogurte), e prefira queijo branco, ricota ou frescal;
® Aumentar o consumo de fibras, pois ajudam o funcionamento intestinal, controle da glicemia e auxiliam na redução do colesterol . Fontes: verduras, cereais, produtos integrais e frutas com casca e bagaço. Consumir aveia e soja, pois são excelentes fontes de fibras solúveis;
® Usar adoçante no leite, café, suco, etc.
® Evite alimentos industrializados em geral ( enlatados, carnes salgadas, peixes salgados e queijos amarelos e curados ) ;
® Evitar embutidos em geral ( lingüiça, mortadela, salsicha, salame etc. )
® Reduza a quantidade de sal e realce o sabor das receitas utilizando ervas e especiarias, cebolinha, salsinha, cebola, alho, suco de limão, vinagre, etc.
® Evitar o consumo de condimentos ( molhos prontos, shoyo, pimenta, catchup, mostarda etc.);
® Beba de 8 a 10 copos de água por dia;
® Restringir o consumo de creme de leite, chantily, chocolate, refrigerantes, doces em geral, recheio e coberturas de bolos, etc;
® Faça atividade física, pois ajuda a controlar o peso, aumenta a circulação de sangue pelo corpo, aumenta a massa muscular e alivia o estresse. Antes de realizar qualquer exercício físico consulte seu médico sobre a intensidade de exercício que você deve fazer.
Procure respeitar sua dieta , pois este é um fator muito importante para o sucesso do seu tratamento e procure sempre um nutricionista!
Texto de autoria de:
Dra. Cristiane Spricigo de Lima (@nutricorpo)
Goiânia – GO
Nutricionista, Atendimento em Nutrição Clínica e Esportiva, Especialista em Nutrição Esportiva.
Contato: (62) 8431-2191
Consultório: Rua Teresina, 380, Edifício Evidence Office, sala 402, Setor Alto da Glória.
www.nutricorpo.blogspot.com
Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.jsp?id=K4242122A7
LINKS úteis em SAÚDE
domingo, maio 29th, 2011Links úteis em SAÚDE
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Nos sites abaixo você encontrará mais informações, na minha opinião úteis, confiáveis e objetivas, sobre SAÚDE:
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PESSOAIS – MÉDICOS
Dr. Alex Botsaris (Médico Acupunturista – estudioso de plantas medicinais – Rio de Janeiro): http://www.alexbotsaris.com.br/
Dr. Alexandre Feldman (Médico Clínico – São Paulo) http://www.enxaqueca.com.br/
Dr. Artur Lemos (Médico Cardiologista e Ortomolecular – Rio de Janeiro): http://www.arturlemos.com.br/
Dr. Carlos Braghini Jr. (Médico – Novo Hamburgo – Rio Grande do Sul) http://www.ecologiacelular.com.br/
Dr. Edmar Santos (Médico Cardiologista – Ortomolecular – São Paulo): http://www.mortomolecular.blogspot.com/
Dr. Fábio César dos Santos (Médico Cardiologista – Ortomolecular – São Paulo): www.saudeplenaclinica.com.br
Dr. Frederico Lobo (Médico – Ortomolecular e outras áreas – Goiânia): http://ecologia-medica.blogspot.com
Dr. Idílio Miragaia (Médico – São Paulo): http://www.idiliomd.com.br
Dr. Marcuz Zulian (Médico Homeopata – São Paulo): http://www.homeozulian.med.br
Dra. Simone Pires (Nutrologia e Anestesiologia – Ortomolecular, medicina chinesa, autismo e transtornos do desenvolvimento – Campo Belo – SP): 11-5535-2237/5531-9731/ 5041-7758
Dr. Telmo Diniz (Médico Ortomolecular – Belo Horizonte): http://www.clinicalongevita.com.br
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PESSOAIS – NÃO-MÉDICOS
Dra. Cristiane Spricigo (Nutricionista esportiva – Goiânia): www.nutricorpo.blogspot.com
Dr. Henrique Soares (Nutricionista funcional – Brasília – DF): http://riquenutri.blogspot.com.br
Dra. Ísis Moreira (Nutricionista funcional – Brasília – DF): http://www.isismoreira.com
Dra. Juliana Pansardi (Nutricionista esportiva e funcional – Foz do Iguaçu): http://www.nutricaoeesportes.com.br
Dra. Maraci Santana (Psicóloga): http://maracisantana.blogspot.com
Dra. Silvia Coelho (Nutricionista Funcional – Macaé – RJ): http://www.silviacoelho.com
Prof. Célio Mendes (Farmacêutico): http://celiomendes-saude.blogspot.com
Prof. Henry Okigami (Farmacêutico): http://www.sciencehealth.com.br/
Personal trainer (DF) Júnior Paiva: 61 9394-3095 e 83279001 - juniorfpaiva@gmail.com
Personal trainer (DF) Wladimir Luna: 61 8328-5008 – Twitter @Wlad_Personal – Wladimirluna@hotmail.com
Personal trainer (DF) Rubens Dias (CREF: 005411 – G/DF): http://www.rubensdiaspersonaldf.com.br
Personal trainer (RJ) Paula Fortes: (21)9747-8050 – Twitter @Paula__Personal – Facebook paulafortespersonal – Fanpage PAULA-FORTES-STUDIO/235707313125798
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INSTITUCIONAIS
Academia Brasileira de Anti-Aging e Medicina Regenerativa: http://www.barm.com.br/
Associação Brasileira de Qualidade de Vida: http://www.abqv.org.br
Associação Médica Homeopática Brasileira: http://www.amhb.org.br
Clínica Corporeum: http://www.corporeum.med.br
Clínica Lumines: http://www.lumineslaser.com.br
Conselho Federal de Medicina: http://www.portalmedico.org.br
Conselho Regional de Medicina do DF: http://www.crmdf.org.br
Ecodebate (Meio ambiente e Saúde): http://www.ecodebate.com.br
Grupo Longevidade Saudável: http://www.longevidadesaudavel.com.br/
Life Extension Foundation: http://www.lef.org/
Medicina Complementar (Ortomolecular e afins): http://www.medicinacomplementar.com.br
Polimento do Ser (Capacitação profissional): http://www.polimentodoser.com.br/
Sociedade Brasileira de Estudos da Fisiologia: http://www.sobraf.org/
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GERAIS
Liga da Saúde – MUITO material útil em Saúde: ligadasaude.blogspot.com
Colesterol, estatinas e cia – O que é verdade ou mito? http://www.thincs.org/
Temas importantes em Saúde e muitas “quebras de tabus” – http://www.umaoutravisao.com.br/
Sono e Exercícios Físicos
quarta-feira, maio 25th, 2011Sono e Exercícios Físicos
Você já se questionou sobre por que pratica exercícios físicos? Provavelmente, por pelo menos uma destas razões:
- Estética: perder peso, ganhar/”definir” músculos e melhorar aparência corporal
- Saúde: manter/recuperar saúde ou por recomendação de profissional da área
- Satisfação: gosto pela atividade física praticada
* O corpo só reflete externamente (pele, cabelos, unhas, etc) como está por dentro MAS muitos ainda insistem em buscar beleza tratando a aparência como prioridade! Enfim, discutir a inadequação deste comportamento e que bons hábitos de vida deveriam ser rotina por motivo de SAÚDE não é o objetivo deste artigo, então, vamos em frente…
Não sei se é o seu caso mas, curiosamente, a maioria exercita-se principalmente pelo primeiro motivo: para ficar (mais) “bonita”. Ocorre que, sobretudo para fins estéticos, o exercício físico só funciona se for realizado adequadamente: se não for assim, causa stress no organismo e BEM sabemos que o stress crônico compromete a saúde, causa mal-estar e prejudica a aparência (até engorda!); e sinceramente: quem quer exercitar-se para ficar pior que já estava?
Mas então, como exercitar-se direito? Basicamente, desta forma:
- Boa orientação sobre o exercício mais adequado e como executá-lo (aqui sugiro avaliação e acompanhamento por um bom profissional de Educação Física ou mesmo Fisioterapeuta)
- Alimentação adequada antes e depois do exercício
- Intervalos programados suficientes entre as sessões de treino
- Sono adequado
E todos entendem bem a importância dos 3 primeiros fatores mas dúvida comum é: o que o SONO tem a ver com a qualidade do exercício físico? A resposta é simples: muito mais que imaginam, a ponto de um atleta com sono ruim poder não obter qualquer resultado positivo a partir de exercícios orientados. Ou seja: você pode malhar na melhor academia, ser orientado pelo melhor personal, tomar os melhores suplementos, alimentar-se muito bem, não ter qualquer doença e ainda assim não conseguir atingir os resultados esperados… O que pode estar errado? Seu SONO.
Quando chega a noite e tanto a luminosidade do ambiente quanto a agitação do dia vão diminuindo, sua glândula pineal começa a converter sua serotonina (“hormônio do prazer”, produzido principalmente durante o dia) em melatonina, o hormônio do sono (para mais detalhes sobre todo este processo, leia mais em www.icaro.med.br) e mais GH (hormônio do crescimento) vai sendo liberado pela sua hipófise (outra glândula) na corrente sangüínea. Juntos, a melatonina e o GH estimulam os “reparos” no organismo, sendo a melatonina o principal “maestro” do reparo intelectual/emocional e o GH do reparo físico. Por isso é que durante o sono, principalmente:
- Nosso corpo recupera-se das agressões do dia que passou e prepara-se para o novo dia, com criação/deposição de tecidos onde for necessário (por exemplo: músculos*, ossos e cartilagens) e eliminação do desnecessário (toxinas, por exemplo toxinas)
- Nossa mente fixa memórias, “descarta” pensamentos e lembranças de pouca utilidade, faz conexões entre pensamentos (quantas questões não temos para resolver ao dormir que, no dia seguinte, parecem bem mais fáceis de resolver ao acordar?) e ainda descansa.
* A maior parte da síntese muscular ocorre durante a noite, onde o GH orienta o corpo a agrupar os aminoácidos recebidos pela dieta para formar as proteínas necessárias, componentes dos músculos.
O assunto é BEM mais extenso que estas simples noções aqui postadas mas creio que já tenha ficado claro o essencial: quem não dorme bem, não tem liberação de GH e melatonina em quantidades adequadas; assim, não passará pelos “reparos” necessários em seu corpo e mente (na medida certa), conforme descritos acima. Por tudo isso, a produtividade do organismo para o desempenho das atividades do dia seguinte fica cada vez mais prejudicada, inclusive para a execução de novos exercícios físicos. E é claro que durante ou logo após os exercícios normalmente já podem ser sentidos benefícios circulatórios, respiratórios e outros mas é durante o sono que o organismo torna-se cada vez mais apto para a prática esportiva regular, justamente pelos reparos que sofre com a secreção adequada de hormônios, sobretudo GH e melatonina (como explicado acima).
Mas agora que a importância do sono para a otimização do exercício físico ficou clara, como dormir direito? Algumas dicas importantes seriam:
- Procure dormir no escuro ou com o mínimo de luminosidade – Isto favorece a liberação de melatonina
- Procure dormir no silêncio ou com o mínimo de ruídos – Sons mantêm o cérebro “acordado”
- Evite “agitação” perto da hora de dormir – Atividades podem elevar o cortisol (“hormônio de stress”) que reduz a liberação de GH e melatonina, prejudicando o sono
- Tenha travesseiro e colchão adequados ao seu biótipo
- Procure dormir de lado
- NUNCA durma em jejum ou com sede mas, é claro, evite excessos de qualquer espécie perto da hora de dormir
Saúde, bom sono e… Bom treino!
Uma explicação rápida da ciência médica homeopática
quinta-feira, maio 19th, 2011Uma explicação rápida da ciência médica homeopática
Qual é a diferença básica entre um ser humano vivo e outro que acabou de morrer? Conceitos espirituais e religiosos à parte, a resposta é simples – o vivo tem algo que faz seu cérebro pensar, seu coração bater, seu pulmão respirar, etc: uma “força de vida”, chamada pela Homeopatia de Força Vital, não mais presente em quem já morreu.
Para a Homeopatia, excetuando-se os acidentes e fatalidades, toda doença é causada e mantida por perturbações desta Força Vital, seja pelo seu enfraquecimento ou seja pela sua distribuição errada pelo organismo, em excesso em alguns lugares e em falta em outros; em outras palavras, para que uma doença possa ser tratada, objetivando-se a sua cura, esta Força Vital precisa ser reequilibrada e assim distribuída adequadamente pelo corpo e mente, nos lugares certos e na quantidade certa.
O remédio homeopático auxilia o organismo na identificação dos seus próprios desequilíbrios nesta Força Vital e ajuda-o a aprender formas mais eficazes de utilizar esta sua força em seu favor, de maneira natural. Note-se então que o medicamento homeopático não combate diretamente microorganismos ou doenças, mas sim, estimula o próprio organismo a fazê-lo, tornando-o assim mais resistente e preparado, de maneira não agressiva.
Como cada organismo tem sua própria Força Vital, única em suas características, o mesmo ocorre com o remédio homeopático mais adequado a cada caso, que será selecionado de acordo com os sintomas apresentados; por este motivo é que, em Homeopatia, pessoas exibindo sintomas parecidos podem receber a prescrição de medicamentos completamente diferentes. Afinal, se somos todos diferentes uns dos outros é claro que adoeceremos também de maneiras diferentes, merecendo tratamentos individualizados adequados.
Existem basicamente 2 tipos de Homeopatia, a pluralista e a unicista, que diferem apenas na forma de estimular a Força Vital; enquanto na modalidade pluralista o médico homeopata prescreve vários medicamentos homeopáticos visando estimular áreas mais específicas do corpo e mente, no unicismo é prescrito apenas um medicamento, com o objetivo de “fortalecer” o organismo como um todo.
Para terminar, é bom esclarecer que a Homeopatia não é de ação “lenta” como muitos pensam: a rapidez nos resultados varia de um organismo para o outro e acima de tudo, como para qualquer tratamento médico, depende em muito da adoção e manutenção de Hábitos Saudáveis* pelo paciente pois são eles que garantem boa quantidade de Força Vital para toda a vida.
* Mais informações sobre Hábitos Saudáveis de Vida na apresentação: Viver – O que é Necessário
Os 5 principais sintomas da humanidade
segunda-feira, maio 16th, 2011Os 5 principais sintomas da humanidade
Sabe quais são os 5 principais sintomas que os seres humanos exibem, diariamente? Em ordem decrescente de importância, são eles:
- Cefaléia (dor de cabeça)
- Cansaço
- Tontura
- Sonolência diurna
- Perturbações de memória/concentração
E sabe o que eles têm em comum? TODOS são principalmente causados por HÁBITOS DE VIDA RUINS. Isto porque:
- Tomar pouca água/dia piora MUITO a circulação do sangue, fazendo com que menos sangue chegue ao cérebro (e com mais dificuldade); e como ele reclama? Em linhas gerais, provocando dor, ordenando lentificação do metabolismo geral do organismo, sinalizando necessidade crescente de descanso e muitas vezes tentando mesmo “apagar” a pessoa;
- Sobre a alimentação adequada, lembram-se que são 3 os principais “combustíveis” do corpo (e mente)? Água, comida e oxigênio. Então, quem não procura se alimentar bem, terá sangue mais pobre em nutrientes e quase tudo no organismo basicamente, na falta destes combustíveis, ou dói, ou fica dormente, ou pára;
- Exercícios físicos melhoram a circulação e adivinhe quais são as principais causas de adoecimento e morte no mundo… Doenças circulatórias! É o sangue quem leva oxigênio, água e nutrientes para os tecidos e retira deles as toxinas (levando para eliminação, principalmente via rins e intestinos) e gás carbônico. Por isso, em síntese: má circulação sangüínea causa, mantém ou piora todo e qualquer sintoma que você possa imaginar (ou sentir);
- É durante o sono que seu organismo prepara-se para o novo dia que virá (principalmente através da ação de 2 hormônios: GH e melatonina), fixando memórias, tentando eliminar o que é desnecessário e mesmo danoso, construindo o necessário mas, acima de tudo, “descansando”. Se seu sono não é bom (sono adequado é muito mais que dormir 8h por noite) você espera mesmo não adoecer ou melhorar de sintomas? Ter saúde de verdade?
O grande problema é que a maioria das pessoas prefere primeiro recorrer a medicamentos e tratamentos ANTES de melhorar seus hábitos de vida e o resultado é simples: pouca melhora (ou por pouco tempo), uso de medicamentos cada vez mais fortes (e “dependência” destes para sentir-se melhor), mal-estar, gastos cada vez maiores, redução do potencial mental e físico e mesmo agravamento de doenças (já que a maioria dos remédios tomados são sintomáticos e NÃO reais tratamentos para as causas dos sintomas e doenças). Vale a pena este comportamento infelizmente tão comum? Será que ele não está silenciosamente piorando você, a cada dia mais?
Resumindo, ainda não atendi um só paciente que não apresentasse pelo menos um dos sintomas relatados no início deste artigo; e quase todos têm muito o que melhorar em seus hábitos de vida (mesmo que aos poucos, no ritmo de cada um mas com força de vontade para tal). Seria isto uma coincidência? Tenho certeza que não. E você, o que acha sobre a sua própria saúde e o que tem feito por ela?
Melhores votos para todos!
Ícaro Alves Alcântara
As Dietas da moda realmente funcionam? – Por Dra. Sílvia Coelho
sexta-feira, maio 13th, 2011As Dietas da moda realmente funcionam? – Por Dra. Sílvia Coelho
Muito se fala em emagrecimento. Anima principalmente as dietas que prometem um emagrecimento à jato, como em um passe de mágica. E é unânime: basta o título – “Emagreça X kg em uma semana” que a revista vira recorde em vendas, e os produtos esgotados em lojas ou mercados. Vale tudo: dieta da sopa, dieta da linhaça, dieta dos Pontos, dieta das Proteínas, dieta do tipo sanguíneo, dieta das estrelas, Detox…se vier com depoimento de uma pessoa famosa então, é o que garante o sucesso da tal dieta
Com a imposição de magreza como padrão de beleza, muitas pessoas se arriscam em dietas radicais, e são utilizadas sem haver qualquer comprovação científica da sua qualidade e eficácia, na tentativa de perder em alguns pouquíssimos dias, e de maneira muito fácil, quilos adquiridos em um ou vários anos. É importante lembrar que temos um metabolismo que necessita de nutrientes para funcionar adequadamente. A falta de pelo menos um deles (ou até excesso), pode dificultar o processo de emagrecimento. Quando submetemos nosso organismo a essas restrições e loucuras sem explicação, podem ocorrer diversos outros desequilíbrios que podem tomar uma proporção maior e se tornar de fato, perigoso para seu organismo. Na dieta das proteínas por exemplo, nosso organismo deixa de receber seu combustível principal de energia: o carboidrato. E o consumo excessivo de proteínas e gorduras (sim, a gordura é liberada para essa dieta!), o organismo se vê obrigado a transformar a proteína (massa magra) em energia, tanto para o cérebro quanto para as demais funções dependentes de energia. Sem falar que o organismo fica com uma sobrecarga de toxinas vindas da má alimentação, o que de fato pode se ter um acúmulo e piorar o nosso sistema de destoxificação (=desintoxicaçãor). Eis um dos grandes motivos da fase conhecida como “platô”, onde não há evolução do emagrecimento. Não é difícil encontrar indivíduos sem energia, apáticos, imunidade baixa, apresentando peles secas ou oleosas, aumento de celulite e flacidez. Em casos mais graves, há problemas de sobrecarga e/ou complicações renais. Além do mais, quase nunca se consegue manter essa falsa perda, e os ganhos são rápidos, pois os antigos hábitos são retomados. Sem falar no desequilíbrio que gera no nosso organismo, pois a deficiência de nutrientes e o aumento da sobrecarga tóxica devido a má alimentação, são capazes de trazer problemas, como por exemplo, a ansiedade e compulsão alimentar por deficiência e desequilíbrio de neurotransmissores, responsáveis por saciedade, compulsividade e fome. Ou seja: o que estava ruim, pode ficar ainda pior…
Ao restringir ou priorizar um determinado grupo de alimentos, prejudica-se também a saúde, pois isoladamente não são capazes de oferecer todos os nutrientes que o organismo necessita, pois devemos levar em consideração que o excesso de peso ou a obesidade leva a desequilíbrios que vão muito além, resultando assim em inflamação crônica, e sobrecarga causado pela ingestão aumentada de carboidratos refinados, embutidos, refrigerantes, alimentos industrializados e excesso de substâncias tóxicas (as toxinas dificultam e muito o emagrecimento), e não são eliminados facilmente do nosso organismo.
Depois de tudo, afinal qual a melhor dieta? Essa é uma pergunta frequente, que com certeza todos os profissionais que trabalham com alimentação tem o desafio de responder. A melhor forma de perder peso, manter pele, unhas e cabelo saudáveis, disposição a todo vapor, é aquela avaliada pelo profissional competente que irá realizar todo o estudo, avaliação bioquímica, dentre outros parâmetros. Você é único (a), portanto, nem tudo que é bom para uma pessoa, poderá ser bom para você. Ele será capaz de avaliar o que seu organismo precisa de fato para que tudo funcione a todo vapor. Para que a a perda de peso ocorra de maneira saudável e efetiva é fundamental promover uma reeducação alimentar, para que seu objetivo possa ser alcançado da melhor maneira possível, com segurança e e eficácia.. A partir no momento que seu organismo trabalha de maneira correta, se estabelece equilíbrio, tudo que é excesso é eliminado.
E lembre-se: desconfie de promessas milagrosas e rápidas demais, cada pessoa possui necessidades nutricionais diferentes e cada caso deverá ser analisado e avaliado individualmente para o sucesso do tratamento e emagrecimento efetivo.
Muita saúde a todos!
10 dicas para você renovar sua vida e obter Saúde de verdade (e mantê-la!)
quarta-feira, maio 11th, 201110 dicas para você renovar sua vida e obter Saúde de verdade (e mantê-la!)
Novo post no blog da Liga da Saúde ligadasaude.blogspot.com
Um dos maiores seres humanos que tive o prazer de conhecer (infelizmente, não de forma presencial), com muita propriedade deixou-nos vários ensinamentos mas este, em especial, é muito belo e útil: “Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.” (Chico Xavier)
Por isso, reproduzo aqui o texto que elaborei para o começo deste ano de 2011, atendendo a pedidos pelo Twitter (@qualidade_vida) , com minhas 10 sugestões de resoluções em Saúde para o Ano Novo; afinal, nunca é tarde para aprendermos a viver melhor, não é? E ninguém precisa necessariamente esperar uma Segunda-feira ou mesmo Réveillon para isto.
1 – Mude, melhore seu HÁBITOS DE VIDA, tornando-os mais SAUDÁVEIS. Pouco adianta excelentes remédios/tratamentos se você não faz a sua parte.
Para isso, recomendo a todos que acessem estes links, que mostram bem quais são estes hábitos de vida tão FUNDAMENTAIS:
http://www.icaro.med.br/category/viver-o-que-e-necessario/
http://ligadasaude.blogspot.com/2011/05/por-que-cuidar-melhor-da-sua-saude.html
Para ler o restante, acesse: http://ligadasaude.blogspot.com/2011/05/10-dicas-para-voce-renovar-sua-vida-e.html
Água e enxaqueca
quarta-feira, maio 4th, 2011Água e enxaqueca
Pergunta
Li um PPS onde o Dr. Ícaro recomenda tomar água como uma medida saudável para evitar um relativo número de doenças. É bem verdade, pois sofri com frequência de enxaqueca durante quase sessenta anos. Faz um ano que bebo água, em média dois litros por dia, e posso garantir que no meu caso as crises de dor de cabeça desapareceram totalmente. 100%. Também não faço uso da água antes durante e após as refeições a não ser que a comida seja muito seca. Então tomo só um poquinho junto com a refeição. Parabéns Dr. Ícaro!! Acho que este seu diagnóstico/recomendação serve para todas as pessoas.
Resposta:
Agradeço pelo email e fico MUITO feliz em saber que os conhecimentos transmitidos puderam trazer-lhe mais SAÚDE! A idéia de divulgá-los é justamente esta: ajudar a viver melhor de forma simples e objetiva; bastam um pouco de planejamento e força de vontade.
Liga da Saúde
quarta-feira, maio 4th, 2011LIGA DA SAÚDE
Todo ser humano é um organismo complexo, formado e mantido a partir de incontáveis interações entre corpo e mente, muitos sistemas de órgãos, funcionando harmonicamente ou constantemente buscando este equilíbrio; tendo-se isso em vista, é impossível que somente o médico possa “dar conta do recado” em cuidar sozinho, a contento, deste organismo. Fica então bastante claro que quem lucra com a associação de médicos, nutricionistas e demais profissionais de saúde é o paciente que, através da abordagem multidisciplinar, tem muito maiores chances de ter um acompanhamento de sucesso.
Seguindo esta filosofia, a Liga da Saúde é formada por seis Médicos e Nutricionistas + profissionais da Saúde de várias áreas (colaboradores dentistas, farmacêuticos, preparadores físicos, psicólogos, etc), unidos em prol dos mesmos objetivos: informar com qualidade e sincera intenção de ajudar na melhoria da qualidade de vida e bem-estar da comunidade (pacientes, seguidores e internautas em geral), através dos seus posts diários e dicas transmitidas por meio das redes sociais mais utilizadas no Brasil.
A idéia da Liga é somar esforços, conhecimentos e experiências. Afinal, não é de hoje que todos bem sabemos que “a União faz a Força”, não é?
Saiba mais sobre a Liga, opine, sugira e acompanhe suas atualizações diárias de conteúdo em Saúde em ligadasaude.blogspot.com