Archive for outubro, 2011
Metabolismo “lento” e perda de peso difícil
domingo, outubro 30th, 2011Metabolismo “lento” e perda de peso difícil
Olá X
O Conselho Federal de Medicina proíbe qualquer médico de fazer CONSULTA pela internet, ou seja, não-presencial, motivo pelo qual peço que me perdoe por não poder prescrevê-la ou mesmo solicitar exames mais aprofundados por aqui, ressaltando que julgo ser seu caso merecedor de tudo isso, bem como anamnese BEM completa.
Entretanto, vou ajudar “à distância” como posso, ok? Minhas dicas, portanto, para você “acelerar” o metabolismo com Saúde, mais “naturalmente”, são:
1 – Leia o conteúdo deste link (é claro – Ler e procurar, mesmo que aos poucos, seguir os conselhos):
http://www.icaro.med.br/category/metabolismo-acelerar-ou-modular/
2 – Leia também o conteúdo deste (mais uma vez, é claro: ler e procurar, mesmo que aos poucos, seguir os conselhos – Quanto mais forem seguidos, melhores e mais duradouros os resultados) – Entendamos todos que nenhum metabolismo fica inadequado quando o indivíduo adquire e mantém hábitos de vida saudáveis (se isso acontecer, o que é raro, há distúrbios que devem ser investigados e tratados, mais comumente de carências, intoxicações, hormonais ou de neurotransmissores):
http://www.icaro.med.br/category/habitos-saudaveis-de-vida/
3 – NÃO acompanhe seu caso tendo PESO como parâmetro! Afinal, só de evacuar e urinar seu peso pode cair até mais que um quilo… E aumentar na mesma proporção só por mera alimentação ou ingerir líquidos. Ademais, bons hábitos de vida ajudam a ganhar massa magra ao mesmo tempo em que se perde massa gorda: e músculos/ossos são mais compactos e pesam também! Em outras palavras, você pode estar perdendo gordura bem mais gordura que imagina mas a balança não acusa porque o aumento muscular também pesa. Para quem adota hábitos de vida melhores, os melhores indicativos de perda de peso com saúde são bem-estar associado a mais energia/disposição e entrar melhor nas roupas.
4 – Exames feitos habitualmente são, na minha opinião, “incompletos”: por exemplo no caso da avaliação hormonal: supra-renal influencia a tireóide que influencia a hipófise, que influencia as gônadas (glândulas reprodutivas) e assim por diante; só que os pacientes que fazem exames “por aí”, sempre acham que foram submetidos a check-ups ou investigações “completas” quando, por vezes, podem não ter sido avaliados/examinados realmente da forma mais completa, entendeu? Assim sendo, é importante saber quais são os exames “normais” para saber se são suficientes ou não. Ademais, os parâmetros de normalidade às vezes são diferentes dos que estão “no papel” de acordo com as queixas do paciente e áreas de atuação dos profissionais de saúde que avaliam-no, o que deve ser considerado.
5 – A função dos intestinos NÃO é “fabricar fezes” e/ou eliminá-las diariamente: os intestinos servem para absorver os nutrientes dos alimentos e “jogar fora” o que está no sangue mas o organismo não mais deseja; o resultado destas funções, o que “sobra” dentro do intestino grosso, é que forma as fezes, que são eliminadas por contrações intestinais. Por isso sempre digo: ir ao banheiro todos os dias é desejável mas não garante bom funcionamento intestinal: se há excesso de gases ou de distensão abdominal ou fezes mal-formadas, os intestinos muito provavelmente não estão funcionando direito.
6 – Nada substitui a adequação da dieta por um nutricionista (preferencialmente funcional) já que os seres humanos são diferentes e, como tal, têm necessidades diferentes para cada um e para cada momento de vida. Ou seja, fica minha sugestão de que você busque acompanhamento nutricional, ok?
Espero ter ajudado e vejo pelo seu relato que você está se esforçando… Por isso, parabéns e continue no caminho certo!
Um abraço,
Ícaro
X escreveu:
Bom dia Dr. Icaro
Lhe sigo no FB a algum tempo e gosto muito das seus textos me esclarecendo muitas duvidas, mas hoje gostaria de uma orientação.
Tenho 38 anos, 1,69m e 96kilos. Ha 6 anos engordei na gravidez quase 40 kilos e voltei a emagrecer logo a pos o parto, depois disso tive perda de emprego, meu pai faleceu e minha filha adoeceu gravemente. Fiz de tudo para emagrecer e nada.
Amanhã completa 1 mês que resolvi fazer algum exercicio fisico, caminho todos os dias na hora do almoço (hora em que me sobra tempo) num parque perto de onde trabalho e faço um pouco da academia do ar livre que é disponibilizado pela prefeitura de Y em parques.
Mudei minha dieta, passando a cortar carbo, não totalmente, a me alimentar mais de verduras, frutas, proteína da soja etc.
A balança desceu 2 kilos nesse 1 mes, mas gostaria de sua orientação para acelerar meu metabolismo, pq sinto que é devagar.
Meu intestino funciona normalmente, fiz varios exames e não tenho nada alterado, todos normais…
Fico grata pela sua atenção.
X
Emagrecendo com o DR. CAVEIRINHA
quinta-feira, outubro 27th, 2011
Você quer emagrecer rápido e fácil? Dr. Caveirinha, é claro, não atua no Brasil… Mas tem a solução!
Conheça seu método vencedor e revolucionário “que-se-dane-o-paciente”, que lhe garante “rios” de dinheiro e mantém consultório sempre lotado:
- Dr. Caveirinha não faz consulta demorada: afinal, tempo é dinheiro – pra que mais que 10 minutos?
- Dr. Caveirinha não perde tempo investigando como o paciente vive: afinal, hábitos saudáveis de vida NÃO são importantes para que seu método de emagrecimento funcione;
- Dr. Caveirinha mal pede exames, quem dirá mais completos: se o paciente está ali, na sua frente, precisa é de remédio e NÃO de diagnósticos acurados;
- Dr. Caveirinha passa para quase todo mundo a mesma fórmula: afinal, sempre funciona! Deve ser todo mundo igual, afinal!
- Dr. Caveirinha prescreve fórmula completa, que faz TUDO, baseada em (tudo junto ou VÁRIOS destes):
- Anfepramona (receituário controlado) em altas doses, às vezes até associada a Femproporex (a associação de ambos é proibida em uma mesma fórmula, motivo pelo qual o paciente às vezes recebe em receitas diferentes, em nome de outra pessoa da família ou amigo);
- Calmante (benzodiazepínico como diazepan, clonazepan e similares), já que anfepramona e femproporex provocam ansiedade importante;
- Antidepressivo (mais comum é a fluoxetina), já que anfepramona e femproporex associados ao calmante não raras vezes levam a quadro depressivo;
- Betabloqueador (mais comum: propranolol) para combater a taquicardia/palpitação causada por anfepramona/femproporex;
- Diurético (mais comumente a furosemida) para causar rápida perda de peso… Às custas de perda de ÁGUA (assim o paciente rapidamente pensa que está tendo efeitos de perda de peso e está… Só que por desidratação);
- Potássio, uma vez que o diurético faz perder este e vários outros minerais (a esta altura, o paciente é convencido de que a fórmula é “ortomolecular” porque já tem mineral nela);
- Cáscara sagrada (que leva à evacuação por efeito principalmente irritativo na mucosa intestinal), já que anfepramona e femproporex provocam constipação importante (outras plantas podem também ser acrescentadas, “só pra constar”: agora o paciente fica convencido de que a fórmula é mais que “ortomolecular”: é natural, já que há também plantas nela!);
- Hormônio da tireóide (quando presente, seu uso pode concorrer com a produção hormonal do próprio paciente, levando até a hipotireoidismo)
E se você tolerar e “sobreviver” aos efeitos colaterais, até emagrece sim (já que o corte no apetite é importante, apesar de durar só alguns poucos meses)! Perde gordura, é verdade, mas junto perde Saúde porque vê seus minerais, vitaminas, proteínas, músculos, ossos… Enfim, o bem-estar ir embora junto (metabolismo acelerado artificialmente mas sem o devido aporte de nutrientes, dá nisso…). O pior mesmo é quando o remédio acaba: é aí que em pouquíssimo tempo volta todo o peso perdido (e até mais) e fica ainda mais difícil perdê-lo. Mas quando você volta ao consultório do Dr. Caveirinha para reclamar, é fácil: ele prescreve o remédio de novo, quantas vezes for necessário (mesmo que isso NÃO pudesse ou devesse ser feito): afinal, se você voltou a engordar, é porque depende da fórmula mágica para ficar magro, certo? E como a receita é controlada, vai dar dinheiro a vida inteira pro Caveirinha… pelo menos enquanto você estiver vivo (até a fórmula do Caveirinha não te matar ou afetar sua sanidade mental, por exemplo) ou seu organismo agüentar, pelo sofrimento de anos de piora progressiva e cumulativa, o que deveria ser usado no máximo por alguns meses e associado a bons hábitos de vida…
Mas não existe Dr. Caveirinha no Brasil, certo (ou você conhece algum)??? Afinal, qualquer semelhança com a realidade em nosso país, é pura coincidência…
* Texto baseado em brilhante aula de Múltiplos Aspectos da Abordagem do Emagrecimento/Obesidade pelo Dr. Arthur Lemos, idealizador do personagem fictício citado (sugiro fortemente visitar o site http://www.arturlemos.com.br/ e ler os livros do autor, que MUITO ensinam sobre como praticar Medicina atual, científica, eficaz e de abordagem muito mais humana e completa do paciente).
Ícaro Alves Alcântara
Twitter: @qualidade_vida
Liga da Saúde – Resumo de Temas Abordados de 17 a 23/10/2011
domingo, outubro 23rd, 2011Liga da Saúde – Resumo de Temas Abordados de 17 a 23/10/2011
Muitos me perguntam o que é Ecologia Médica.
Primeiro, devemos salientar que Medicina Ambiental, Ecologia Celular, Medicina Ecológica são sinônimos de Ecologia Médica.
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Obesidade versus anorexia nervosa…
Vivemos um momento de explosão da obesidade no mundo todo, que vem aumentando de forma assustadora, sendo hoje umas das causas de mortalidade, devido à comorbidades que a doença acaba agregando, como diabetes, hipertensão, problemas articulares, cardiológicos, entre outros.
Meus amigos,
Depois de turbulentas semanas de discussões sobre a legalização ou proibição dos “emagrecedores” em que todo o país queria saber se as drogas eram tão maléficas quanto estavam sendo propagadas e que também gostaria de saber sobre novas drogas colocadas em cartaz como milagrosas, parece que os holofotes agora estarão sobre a importância versus a nocividade das vitaminas.
Quase que a totalidade das pessoas que adentram o consultório, além da sua queixa habitual, reclama do peso. “Doutor eu preciso perder peso”, não raro de forma “urgente”. Àquela pessoa que deseja o imediatismo das pílulas para emagrecer, certamente vai entrar para a turma do efeito sanfona.
O chocolate é feito a partir do cacau, originário das regiões de clima quente e úmido da Bacia Amazônica. O cacau já era largamente utilizado pelas populações indígenas pré-colombianas, estes preparavam uma bebida de cor avermelhada e adoçada com mel, a qual foi transformada mais tarde no delicioso chocolate.
Trabalha à noite e seu peso está aumentando? Então saiba o porquê?..
Um novo estudo realizado por cientistas brasileiros sugere que trabalhadores noturnos apresentam alterações em funções hormonais que podem deixá-los predispostos a comer mais, ganhar peso e desenvolver síndrome metabólica – um conjunto de fatores de risco cardiovascular que inclui hiperglicemia, hipertensão arterial, obesidade e aumento da circunferência da cintura.
Receita: Leite de Girassol, Quinua e Gergelim
Você é como eu, que não toma leite de vaca, cabra ou de soja?
Então vou passar estas 3 receitas que eu faço em casa e ADOOOROO, além de fácil, rápido é bem gostoso! #Recomendo
Liga da Saúde – Resumo de Temas Abordados de 10/10 a 16/10 (2011)
terça-feira, outubro 18th, 2011Liga da Saúde – Resumo de Temas Abordados de 10/10 a 16/10 (2011)
Está aberta a temporada de chuvas…
Com o fim do ano e início do verão, em várias regiões do país a incidência de chuvas torrenciais aumentam, com elas os famosos alagamentos.
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Dicas para uma lancheira mais saudável
Aproveitando a semana das crianças, vamos falar sobre algo que pode fazer toda a diferença na saúde e no futuro de nossos futuros cidadãos, a alimentação. É preciso ter atenção principalmente com aquelas refeições realizadas todos os dias, como por exemplo, o lanche na escola.
No Dia das Crianças, Reavalie a Alimentação dos seus Filhos…..
Pois é, hoje é dia das crianças, provavelmente, você irá mimar seus filhos com presentes, guloseimas, com os alimentos preferidos deles no almoço e jantar. Acho que hoje é um bom dia para análise da alimentação infantil dentro da sua casa.
Cuidando melhor da minha criança…
Aproveitando que esta é a “Semana da Criança” e a Liga da Saúde optou por abordar temas que possam contribuir para melhorar a saúde dos nossos “pimpolhos”, mantenho esta nobre linha, tentando a seguir passar dicas simples, objetivas e usualmente muito eficazes (permanecendo à inteira disposição do leitor para debate/esclarecimentos futuros, como sempre).
Comidinhas no Cinema…
Fim de semana chegando e garanto que você já está pensando em se reunir com a turma, família, namorada ou até mesmo sozinha (o) para assistir um bom filme. Sim, essa é uma prática que acontece em quase todo lugar, “cineminha com pipoca e refrigerante” faz parte do final de semana de muita gente, e lá se vai todo o empreendimento da semana por uma alimentação saudável e balanceada…
Impacto da publicidade de fast food em escolhas alimentares na infância…
Esta preocupação foi levantada pela Academia Americana de Pediatria e a Associação Americana de Psicologia sobre a influência negativa que a publicidade tem sobre as escolhas alimentares das crianças. Vários profissionais de saúde e os pais estão preocupados com a forma como a publicidade direta afeta crianças. A nova investigação que examina a relação entre a influência dos pais, anúncios de fast food, e as escolhas alimentares das crianças, deve ser publicado em breveno The Journal of Pediatrics.
Receitinhas Gostosas e Saudáveis com Coco…
Você que me segue no twitter (@JulianaPansardi) já sabe o quanto eu amo e prescrevo o óleo de coco (benefícios no post:http://ligadasaude.blogspot.com/2011/05/oleo-de-coco-extra-virgem-voce-conhece.html ). Mas a novidade é que temos também a farinha de coco, sobre: http://ligadasaude.blogspot.com/2011/10/voce-conhece-farinha-de-coco_02.html veja quantos benefícios você pode obter de um único alimento!Leia mais…
Cuidando melhor da minha criança…
sexta-feira, outubro 14th, 2011Cuidando melhor da minha criança…
Aproveitando que esta é a “Semana da Criança” e a Liga da Saúde optou por abordar temas que possam contribuir para melhorar a saúde dos nossos “pimpolhos”, mantenho esta nobre linha, tentando a seguir passar dicas simples, objetivas e usualmente muito eficazes (permanecendo à inteira disposição do leitor para debate/esclarecimentos futuros, como sempre).
Assim sendo, longe da pretensão de ser um “guia completo e absoluto” (o que é impossível) para cuidar totalmente da saúde das crianças, algumas sugestões e reflexões que julgo oportunas e necessárias – muitas delas úteis para todas as idades e ainda bastante negligenciadas no cotidiano:
- Crianças respondem muito mais ao exemplo que a meras palavras; assim sendo, melhore SEU estilo de vida geral e sua criança terá muito maiores chances de seguir o que vê, na prática, no dia a dia;
- Não espere seu filho ter sede para oferecer-lhe água ou fome para alimentá-lo, já que sede e fome aparecem quando já há, respectivamente, desidratação e desnutrição; desde cedo acostume-o à regularidade na básica ingestão de líquidos e alimentos e as necessárias tantas rotinas no futuro serão bem mais fáceis para ele;
- A maior parte da ingestão de líquidos diária deve ser de ÁGUA mesmo: sucos, chás e cia devem ser complementos e não as fontes principais de hidratação da sua criança;
- Evite AO MÁXIMO doces, refrigerantes (mesmo light) e “gorduras ruins” (saturadas e trans) na dieta da criança. É claro que eventuais “abusos” destas substâncias acabam fazendo parte da infância e vida de todos nós mas quando são usados freqüentemente sobram estudos mostrando que estes produtos fazem MUITO mal à saúde; mais uma vez, a dica aqui é evitar excessos de qualquer coisa e lembrar que um organismo bem cuidado no dia a dia suporta bem melhor as “estripolias” ocasionais;
- Alimentação de qualidade deve ser REGRA e não exceção (não vou entrar em detalhes aqui porque as nutricionistas da Liga já falaram bem e bastante deste tema em posts relacionados) e deve incluir ingestão diária de fibras (as crianças normalmente não gostam de folhas, verduras e algumas frutas mas sempre há opções – por vezes dá trabalho encontrá-las mas se não forem estimuladas precocemente, dificilmente adquirirão bons hábitos no futuro);
- Crianças devem ser diariamente estimuladas a gastarem energia, brincando ou através da prática de exercícios físicos, já que o sedentarismo tem causado doenças cada vez mais cedo… Motivo: nossos filhos passam cada vez mais tempo na internet, jogando videogame ou vendo televisão e nada disso exercita seus músculos ou melhora sua circulação sangüínea! Resultado: cada vez mais obesidade infantil, doenças infecciosas/”alérgicas” (por desequilíbrio do sistema imunológico) e mesmo aumento do colesterol/triglicerídeos;
- A pele da criança é BEM mais SENSÍVEL à exposição solar inadequada e por mais que a resistência do seu organismo (e capacidade de recuperação em geral) seja bem maior, lembremo-nos que os danos pela radiação solar são cumulativos e tanto piores quanto mais precoce (e menos protegida) for esta exposição;
- Sim: criança também desenvolve e pode sofrer por stress… Por isso, excessos em cobranças, atividades, alimentação que podem sobrecarregá-la e facilmente causar ou manter sintomas ou mesmo doenças;
- Dedique o máximo possível de tempo e atenção à sua criança: crie VOCÊ o seu filho; ele pode ter os melhores professores, babás/empregados, atividades extra-classe, livros, brinquedos, recursos… Nada disso substitui a atenção/afeto/AMOR que precisa obter dos pais, até para formar referenciais saudáveis do que é masculino e feminino, que levará para toda a sua vida, afetando diretamente seu desenvolvimento, valores e futuro;
- Esteja atento à criança e a constante possibilidade de envolver-se em acidentes (domésticos ou não): em poucos segundos ela pode correr para uma rua, introduzir um objeto em algum dos orifícios do corpo, colocar o dedo na tomada, ingerir o líquido do recipiente que está acessível, queimar-se em uma chama acesa, etc. Mas só repreender pode não adiantar muito: o ideal é sempre procurar explicar o porque da “proibição”, o que pode acontecer se fizer algo errado/desobeder; pense que à medida que sua criança cresce, suas capacidades argumentativa e reflexiva só aumentam, fazendo com que não mais aceite tacitamente o que é meramente imposto, sem justificativa que lhe seja aceitável;
- Nada substitui um BOM acompanhamento por PEDIATRA, que deve ser regular, pelo menos anual. Também recomendo fortemente odontológico e nutricional, precocemente;
- A criança com bons hábitos de vida adoece menos e, quando adoece, com menor gravidade, por menos tempo e com menos incômodo, respondendo melhor a tratamentos (bons hábitos devem ser estimulados continuamente mas sua adoção pode ser gradativa, respeitando o ritmo da criança);
- Criança NÃO é um mini-adulto e muito menos cópia fiel dos pais… Nem é para ser (Precisava mesmo lembrar isso?)! Observe suas expectativas e mantenha-as sob controle, para não frustrá-las nem à sua criança, que tem muito o que aprender e viver pela frente, com qualidade dependendo da orientação que puder obter.
Enfim, lembremo-nos que por trás da saúde (ou doença) de uma criança sempre há um adulto “responsável”; ou não… Qual deles é você na vida do seu filho, sobrinho, aluno ou similar?
Um abraço e SAÚDE para todos!
Ícaro Alves Alcântara
Twitter: @qualidade_vida
Liga da Saúde – Resumo de Temas Abordados de 03/10 a 09/10 (2011)
segunda-feira, outubro 10th, 2011Liga da Saúde – Resumo de Temas Abordados de 03/10 a 09/10 (2011)
Pão branco: O assassino silencioso
“A hiperinsulinemia possui papel relevante na fisiopatologia do infarto do miocárdio , do acidente vascular cerebral e do câncer” José de Felippe Junior
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Métodos Contraceptivos…
Segundo o Ministério da Saúde 37% das internações no SUS por gravidez, parto e puerpério correspondem a mulheres entre 10 e 19 anos. A gravidez indesejada entre mulheres de 20 a 24 anos corresponde a 15%. Conhecer os métodos contraceptivos, saber como usá-los e e qual é o mais adequado para você é o primeiro, e melhor, passo para evitar uma gravidez indesejada.
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Jack3d — o que não vem escrito no rótulo…
Diariamente recebo no meu Twitter (@nutricorpo) mensagens perguntando o que eu acho do Jack 3d e sinceramente, um produto cuja venda aqui no Brasil não é permitida e sequer possui registro no FDA, possui compostos nada seguros, com certeza não tem minha aprovação. Mas pesquisando na internet encontrei este artigo maravilhoso que fragmenta o Jack 3d para que você entenda o que ele contém e o que estes compostos podem causar no seu organismo. Será reproduzido com a autorização do autor, obrigada Diego! Espero que todos consigam ter uma opinião formada após esta leitura. Divirtam-se!
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Auto-imagem, compulsões alimentares e “realidade” – Como abordar?
Recebi o seguinte questionamento de uma seguidora no Twitter:
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Celulite x Nutrição…
Temida entre a mulherada, o fibroedema gelóide ou celulite, tem sido uma das queixas mais frequentes em relação à estética, pois, ela deixa aquela aparência de casca de laranja o que causa incômodo e insatisfação com o próprio corpo. Ela geralmente aparece nas coxas, glúteos e quadris, já entre os homens é mais comum na região da cintura.
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Dicas de Compra e Preparo de Ovos para Evitar Contaminação…
Ações educativas para a população sobre as práticas na compra e preparo de ovos podem ser a melhor solução para a diminuição dos surtos alimentares causados pela Salmonella.
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Sorvete de Abacate…
Quem me acompanha no Twitter (@nutricorpo) provavelmente já viu esta dica por lá porque eu adoro este sorvetinho e indico para meus pacientes. O abacate além de gostoso e saudável ajuda a diminuir o cortisol, hormônio do stress, então se este é seu mal, corre para o supermercado comprar abacate para fazer esta delícia!
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Compulsões alimentares e cia
domingo, outubro 2nd, 2011Compulsões alimentares e cia
Pergunta:
Dr Ícaro, boa tarde!
Eu sou uma pessoa extremamente extremista e por causa disso sofro mtas consequências com meu corpo!
Eu tenho uma alimentação super regrada. Não como fritura, carne vermelha, enfim. Essa semana que passou eu vacilei feio e agora me olho no espelho e me vejo gorda, principalmente o meu rosto! Essa noite que passou tomei 1 cartela de lacto purga para ver se eu coloco tdo para fora e me sinto mais magra!
Parei de tomar essa semana os suplementos que estou tomando, tipo muscle milk, endurox r4, creatina moni… E um complexo vitaminico que o DR. XXX me passou! Estou desesperada para recuperar a minha forma que perdi nessa ultima semana! Como o SENHOR pode me ajudar?
Eu preciso muito da sua ajuda!
Grata!
Resposta:
Permita-me várias considerações sobre seu histórico:
1 – Não posso fazer consultas “à distância”, já que o Conselho Federal de Medicina (CFM) proíbe qualquer médico de fazê-lo, apesar de achar que o melhor mesmo seria uma avaliação presencial detalhada do seu quadro clínico, físico, mental e emocional, como todo paciente merece ser avaliado – Por completo;
2 – Todo extremo é excesso e um dos hábitos saudáveis de vida é evitá-los; por isso, conscientemente devemos sempre buscar não cometê-los ainda que, por sermos humanos, ocasionalmente aconteçam;
3 – Quando o “extremismo” é da personalidade, não são raros os casos de “descontos” no corpo… Costumo tratá-los com o auxílio principalmente da Homeopatia mas também da Ortomolecular e Psicologia;
4 – Uma alimentação “regrada” somente é saudável MESMO sob acompanhamento nutricional competente (sugiro sempre funcional), para que seja a dieta bem adapatada a cada caso e não leve erradamente a excessos ou desnutrição – É o seu caso?
5 – Que “vacilos” você cometeu, especificamente? Só assim dá para quantificar o “estrago” (se é que existiu);
6 – Será que o que você vê no espelho é real ou seria uma impressão sua (Nossa auto-imagem tem que ser alcançável ou podemos gastar tempo, saúde e energia com o que não existe ou com o que não é possível obter)? E se há realmente aumento de volume, seria retenção de água ou gordura produzida mesmo? Pergunto isto porque em 01 semana é muito difícil alguém produzir gordura a ponto de alterar contornos;
7 – Após horas a maioria das gorduras e carboidratos dos alimentos ingeridos já foi em sua grande parte absorvida pelos intestinos, o que faz o uso de laxantes, para fins de redução de absorção, pouco produtivo. Ademais, o uso abusivo de laxativos pode irritar e inflamar os intestinos, levando até a diarréias e problemas absortivos crônicos;
8 – Os suplementos que você estava utilizando tiveram prescrição e uso feitos e acompanhados por profissional de saúde? E também foi este profisisonal quem mandou suspendê-los? Porque ambos os quesitos são fundamentais ao sucesso de qualquer tratamento;
9 – Como são seus demais hábitos de vida (http://www.icaro.med.br/habitos-saudaveis-de-vida-2/)? Afinal, é o balanço entre todos eles o que determina nossa saúde (ou doença);
10 – E seria interessante que, além de tudo o que já foi falado acima, em consulta você tenha anamnese completa, levantamento de antecedentes, exames complementares, etc.
Boa semana!
Ícaro A. Alcântara
www.icaro.med.br
Liga da Saúde – Resumo de Temas Abordados de 25/09 a 02/10 (2011)
domingo, outubro 2nd, 2011Fumaça dos carros como fator de risco para diversas patologias
Anualmente inúmeras pessoas morrem em decorrência de complicações oriundas da poluição ambiental. A poluição por veículos é apenas uma das poluições e que tem suma importância na nossa saúde.Leia mais…
Medicina complementar pode ser boa aliada para a fertilidade…
Existe uma percepção de vários médicos e pesquisadores de que a infertilidade está aumentando. Nas revistas científicas, já foi publicada a defesa dessa ideia por autores como Abel, em 1985, Sinclair, em 1994, e Giwercman, em 1998 por exemplo. Entretanto, cabe observar que os dados epidemiológicos publicados nos últimos anos, sobre infertilidade, são contraditórios. Há os que afirmam que existe o contrário: uma tendência à sua redução e que isso pode ser atribuído aos avanços da medicina.Leia mais…
Dieta Vegetariana e sua Influência sobre a Performance…
Este mês atendi dois clientes vegetarianos e praticantes de atividades físicas intensas e lembrei deste artigo que havia escrito, e achei bem oportuno publicá-lo.Leia mais…
Aprenda o básico que você deve saber sobre HOMEOPATIA
A Homeopatia é uma especialidade médica, reconhecida pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) há mais de 30 anos através da sua resolução número 1000, de 04 de Julho de 1980; como tal, é uma ciência médica muito respeitada/utilizada no exterior e cada vez mais no Brasil.
Ainda assim, há alguns que ainda teimam em dizer que “não acreditam em Homeopatia”, para quem sugiro esta breve reflexão: será que a Associação Médica Brasileira e o CFM reconheceriam como especialidade médica algo não-científico, mero placebo ou charlatanismo? Com certeza não, certo? Então deixemos as “picuinhas” de lado e vamos ao que interessa…Leia mais…
Os Modelos para Emagrecer…
A obesidade no Brasil e no mundo estão se tornando uma verdadeira epidemia a ponto de governantes pensarem em ações para que se reduzam os gastos em saúde publica decorrentes da obesidade em todo o mundo.Leia mais…
Impacto da dieta rica em proteínas na saúde…
Com a chegada da primavera (e o sol começando a dar seus “ares”), o consultório começa a encher para essa finalidade específica. A maioria dos clientes que me procuram é com a esperança de perda rápido de peso. Isso é possível?Leia mais…
Você Conhece a Farinha de Coco?…
O coco é uma alimento gostoso e super versátil. Podemos tomar sua água, comer sua polpa, obter o óleo de coco extravirgem, leite de coco, coco ralado, etc A nova forma de consumo é através da farinha de fibra de coco que pode substituir a farinha de trigo em algumas preparações e possui alto valor nutricional.Leia mais…