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Archive for maio, 2012

Para MULHERES (ou quem realmente se importa com elas)

sábado, maio 26th, 2012
Vamos refletir?
O hormônio + importante durante a vida ativa da mulher é o ESTRADIOL, MAS…
Uma mulher em real equilíbrio é fruto do balanço entre estradiol, progesterona e testosterona. Para você ter uma idéia, até os receptores para estrogênio (são 3: estriol, estradiol e estrona) e PROGESTERONA são os mesmos (viram como os níveis de um afetam os do outro e suas ações?)… Por isso, preocupe-se MESMO em manter níveis adequados dos 3 durante toda a sua vida ou os mais variados sinais e sintomas podem surgir.

Entretanto, quem produz a progesterona antes da menopausa? Predominantemente o corpo lúteo (“resto” do folículo, após a expulsão do óvulo), na segunda metade do ciclo. Ou seja, o uso de anticoncepcionais inibe a ovulação e com isso inibe a produção normal de progesterona…

Mas quase todos os anticoncepcionais vêm com progesterona, certo? ERRADO! Vêm com substâncias PARECIDAS com progesterona, chamadas de progestinas, que é claro que não terão a mesma funcionalidade da progesterona produzida pelo seu organismo (até porque as moléculas destas progestinas têm que ser algo diferentes da progesterona ou não poderiam ser patenteados pelos laboratórios! E seu organismo reconhece facilmente esta diferença…) – Por tudo isso, muitas das mulheres que usam anticoncepcionais não tardam a exibir sintomas de falta de progesterona, como inchaços, alterações no humor, perturbações no sono, etc.
No climatério (pós menopausa), continua importante para a maioria das mulheres procurar manter níveis adequados de estradiol e progesterona mas preferencialmente às custas de hormônios que o organismo reconheça como estruturalmente idênticos aos seus (pelos motivos expostos acima – afinal, a indústria farmacêutica também produz os “similares” ao estradiol, que também não trazem todos os benefícios do SEU estradiol, diferentes dele para poderem obter patentes).
Resumindo, após toda esta explicação, minha opinião: preocupe-se com manter bons níveis hormonais por toda a sua vida e, se for repor hormônios, prefira bioidênticos.
Um abraço!
Ícaro
* Dúvidas? Podem mandar e vamos discuti-las!

Sobre os “ataques” mais recentes à “medicina antienvelhecimento”

sexta-feira, maio 25th, 2012
Sobre os “ataques” mais recentes à “medicina antienvelhecimento” (leia a notícia e depois meus comentários abaixo)

http://www.consulfarma.com/detalhes_noticias.php?id=134545


1 – Se “vitaminas, antioxidantes e hormônios não funcionam”, porque clínicos e endócrinos prescrevem T4 para pacientes com hipotireoidismo? Ou ginecologistas a reposição hormonal para mulheres no climatério? Ou ácido fólico para gestantes? Ou vitamina D para pacientes com osteoporose? Alguém parece que está falando besteira na notícia (possivelmente, ou quem disse ou quem escreveu)…

2 – “Terapias que prometem combater os efeitos do envelhecimento, usando vitaminas, antioxidantes e hormônios, não têm comprovação científica de sua eficácia e podem aumentar os riscos de diabetes e câncer” – Falar é fácil… Cadê os estudos para comprovar isto? Porque SOBRAM estudos comprovando os benefícios no http://scholar.google.com.br/ (será que quem disse isso sequer pesquisou lá?). Ademais, quantos medicamentos “tradicionais” não aumentam os riscos de doenças crônicas, como diabetes e câncer (basta ler as bulas…), em casos de pacientes raros hipersensíveis ou quando mal prescritos/utilizados?

3 – Coibir “a prática da chamada “medicina antiaging” no país? Por que? Será que não sabem que a medicina de auxílio à longevidade com saúde e qualidade (nome mais adequado) é uma tendência MUNDIAL, cada vez mais estudada, ensinada e praticada em todo o mundo? Estaria todo o resto do mundo equivocado, como que experimentando algo como “insanidade coletiva”? E existem bons e maus profissionais em TODA e qualquer área da Medicina: devemos condenar a área em si por uns poucos profissionais que possam praticá-la de forma “inadequada”?

4 – “Estudos mostram que essas drogas dobram o risco de tumores de fígado e aumentam em quatro vezes as chances de a pessoa ter diabetes” – Que drogas? Em que doses? Em que circunstâncias? Afinal, até paracetamol pode intoxicar o fígado e matar, se mal utilizado, como estudos recentes mostram.

5 – Quem trabalha com modulação hormonal bioidêntica de forma bem embasada e ética NUNCA almeja elevar os níveis hormonais de um paciente indiscriminadamente: a busca do bom profissional é atingir níveis hormonais FISIOLÓGICOS, normais, para cada paciente; desde quando é errado buscar restaurar os níveis hormonais de um paciente ao seu normal, para trazer-lhe saúde? E se o resultado desta saúde for um envelhecimento com menos incapacidade e mais qualidade e bem-estar, este tratamento “antienvelhecimento” não terá sido ético, científico e em benefício do ser humano?

6 – “…médicos que estão propondo essa terapia com o propósito de retardar o envelhecimento são “antiéticos e antiprofissionais” – Realmente, alguém falar isto em um Congresso, sem explicitar BEM motivos plausíveis (provavelmente por inexistirem) para tal, é algo muito ético e profissional mesmo, não? Um exemplo… lamentável.

7- “Nos EUA, não conseguimos muita coisa ao tentar coibir essa prática” – Talvez porque não seja possível suprimir por muito tempo a evolução científica, pela qual cada vez mais americanos (os que fazem uso dela) vivam melhor sem depender de tantos medicamentos, hospitais e tratamentos caros/crônicos (a “Medicina da Doença”). Aliás, digo que até hoje NÃO CONHEÇO quem tenha estudado Modulação Hormonal Bioidêntica, Longevidade e afins com BONS professores que critique o que aprendeu ou não esteja praticando, com bons resultados. Mas afinal, não é historicamente comprovado que o que é novo, cientificamente respaldado, incomode o que é antigo (sobretudo se o “antigo” não se atualiza)?

8 – “Não há nenhum estudo científico sério que ateste algum benefício desses hormônios” – Mais uma vez, parece que está faltando estudo, atualizado, por parte de quem diz isto… Sugiro ao menos uma “visitinha” ao http://scholar.google.com.br/

9 – “Um dos riscos da ingestão desnecessária de vitaminas é a sobrecarga dos rins” – Mais um comentário infeliz e sensacionalista: é claro que a ingestão desnecessária pode trazer problemas, motivo pelo qual o profissional ético e bem capacitado NUNCA prescreve sem necessidade; não é lógico isto?

10 – “Em geral, quem tem acesso a essa tal de medicina ´antiaging´ é a elite. São pessoas que têm acesso ao conhecimento, mas preferem se iludir” – Preferem iludir-se ou fazem melhores escolhas, conscientes, justamente por terem melhor juízo crítico? E menos preconceitos com o que comprovam em si que funciona bem?

Boa reflexão para todos: afinal, é a nossa saúde que está em jogo, pelas informações em que acreditamos ou não.

Um pouco mais sobre o tema em http://www.longevidadesaudavel.com.br/downloads/debate.html

Um abraço

Ícaro
www.icaro.med.br

Palestra sobre Hábitos Saudáveis e Qualidade de Vida – HRT – Maio de 2012

quarta-feira, maio 16th, 2012

Palestra sobre Hábitos Saudáveis e Qualidade de Vida – HRT – Maio de 2012

A pedidos, posto aqui a palestra sobre Hábitos Saudáveis de Vida (e por que tê-los / mantê-los) ministrada no Hospital Regional de Taguatinga em Maio de 2012, por ocasião da comemoração da Semana da Enfermagem.

http://www.slideshare.net/icaroalves/palestra-hbitos-saudveis-de-vida-e-qualidada-de-vida-vr-maio-2012

É claro que devo atualizá-la (e corrigir pequenos erros) em breve, como sempre, mas espero que seja útil para todos vocês!

Um abraço

Ícaro

De onde vem a sua gordura?

sábado, maio 5th, 2012

De onde vem a sua gordura?

Especialistas dizem que a melhor dieta possível é composta de 40% de carboidratos, 30% de gorduras e 30% de proteínas; particularmente, NÃO concordo e acho que o tempo e o progresso científico vão mostrar que estou certo em dizer que:

-       O ideal (na minha opinião) é 40% de proteínas, 30% de BONS carboidratos e 30% de BOAS gorduras;

-       Mais ideal ainda é que um BOM nutricionista funcional calcule a dieta mais adequada possível para SUAS necessidades específicas.

Mas se, independentemente da composição da dieta, tantos por aí têm TANTA gordura corporal, de onde ela vem afinal? Simples: basicamente, dos EXCESSOS cometidos; excessos de qualquer coisa: gorduras, carboidratos e mesmo proteínas.

GORDURAS: Quando entram no organismo, podem fazer parte da estrutura dele (membranas celulares, hormônios, etc) OU o que sobrar (EXCESSO!) ser incorporado pelos adipócitos (ou fígado) e depositado, assim compondo reserva energética (gordura armazena bem mais energia em menos espaço…); detalhe importante: gordura NUNCA pode ser transformada em proteínas ou carboidratos, como alguns erradamente pensam, mas carboidratos em excesso SÃO transformados em gordura!

CARBOIDRATOS: Também chamados de “açúcares”(mesmo que não sejam necessariamente doces, como as massas e pães), quando entram no organismo são aproveitados para a produção de energia OU armazenados sob a forma de glicogênio (estoque relativamente pequeno, feito pelo fígado e músculos) OU o que sobrar (EXCESSO!) ser incorporado pelos adipócitos (ou fígado), transformado em gordura e depositado, assim compondo reserva energética (afinal, lembrem-se: gordura armazena bem mais energia em menos espaço)… Isso mesmo: como glicose é um carboidrato, principal fonte de energia para o cérebro e coração, se faltar glicose o fígado pode transformar proteínas em carboidratos; em outras palavras, em situações “emergenciais” (muito freqüentes em quem alimenta-se mal ou exercita-se além das suas capacidades), seu corpo pode quebrar suas proteínas (estejam elas em músculos, ossos ou onde for) para transformá-las em “açúcares”.

PROTEÍNAS: Ao entrarem no organismo, são utilizadas predominantemente para fins estruturais, ou seja, formar seus mais diversos componentes mas o que sobrar (EXCESSO!) pode ser convertido pelo fígado em glicose (via gliconeogênese); e bem sabemos o que acontece com o excesso de glicose, não (dúvidas, leia novamente acima)?

Ou seja, TUDO* vira GORDURA se entrar em EXCESSO no organismo… Respondida a pergunta?

* TUDO, nesta sentença, exclui vitaminas, minerais e água que NUNCA são transformados em gordura pelo nosso organismo; o máximo que pode acontecer é alterações nas suas quantidades alterarem o apetite, metabolismo, biotransformações (proteínas em glicose, glicose, em gordura, …), etc.

Um abraço

Dr. Ícaro Alves Alcântara

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