O consumo regular de Sementes de Chia é excelente para a Saúde, algo já bem estabelecido e comprovado. Confira:
- Controle da pressão (Icaro.med.br/Hipertensao) e diabetes (Icaro.med.br/Diabetes).
- Fibras, cálcio, proteínas, ômega-3.
- Desintoxicação e antioxidação.
- Melhor saúde dos intestinos, sistema imune, olhos, etc. (Fonte: www.saudedica.com.br/os-17-beneficios-da-semente-de-chia-para-saude/)
MAS, para gerar polêmica e tentar vender produtos/assinaturas, a “bola da vez” agora é tentar detoná-la (disfarçando com “roupagem científica”): um site tenta, injusta e tendenciosamente, “queimá-la” como superalimento: https://examine.com/nutrition/exploring-chia-seeds-for-weight-loss/?utm_source=newsletter&utm_medium=email&utm_campaign=blog-061317
1️⃣ – O ideal é que a Chia seja pré-hidratada antes do consumo! Explico aqui: www.facebook.com/DrIcaroAlves/videos/1668671193160342/
2️⃣ – Obviamente, entupir-se de chia fora de um contexto de boa alimentação geral será ineficaz e pode até ser danoso. Aprenda o básico para otimizar isto aqui (e dicas de vários outros superalimentos): www.icaro.med.br/ALIMENTACAO
3️⃣ – Nenhum alimento “funciona” direito sozinho: todos precisamos de melhor estilo de vida para obtermos o melhor de intervenções alimentares! Explico detalhadamente aqui, para você melhorar de vez: www.icaro.med.br/12PASSOS e www.icaro.med.br/60DICAS
4️⃣ – Estudos que não levem tudo isto em consideração fatalmente vão tirar conclusões erradas.
Lógico, não?
