Envelhecer Com Saude

SIM, existem VÁRIOS #suplementos que podem ajudar a VIVER mais tempo e com mais #Saúde? Mas há condições primordiais para que este efeito seja possível:

 

0 – NÃO há substância-milagrosa: a BASE para #envelhecimento #saudável NÃO é o uso de suplementos; o que os muitos bons estudos mais atuais mostram é que envelhece melhor, essencialmente, quem CUIDA-SE MELHOR no básico necessário: seu próprio #EstilodeVida, seus #HabitosDeVida. Estes: www.icaro.med.br/12Passos

 

1 – Após estar OK nos hábitos, outros aspectos ESSENCIAIS-avançados para BEM “passar dos 100” eu explico com detalhes aqui: www.icaro.med.br/SAUDE, sobretudo as www.icaro.med.br/8Causas

 

2 – Ainda não é idoso mas quer “chegar lá” BEM? Isto é fundamental: www.icaro.med.br/ENVELHECIMENTO

Já é idoso ou tem que cuidar bem de um? Então acesse www.icaro.med.br/cuidar-idosos-preste-atencao-neste-basico

 

3 – Use nenhum #suplemento por conta própria: o ideal é que tenha um bom #ProfissionaldeSaude para indicar adequadamente o que tomar, em que dosagens, como, por quanto tempo, etc – para fazer CERTO, não passar mal e/ou para não gastar dinheiro a toa; lembre-se que o que faz bem para muitos, pode não ser adequado para você.

 

4 – Bons hábitos de vida (www.icaro.med.br/12Passos) são imprescindíveis para que seus intestinos absorvam substâncias, para que elas circulem pelo corpo, consigam chegar direito e suficientemente aos seus destinos (células, matriz extracelular e tecidos) e eventuais toxinas geradas no processo possam ser eliminadas; sem eles, você corre o risco de obter o “cocô mais caro do mundo” e jogar fora suplementos e até remédios.

 

5 – Fique de olho nas principais carências nutricionais: cheque seus níveis e reponha o necessário (em sua maioria, podem vir de BOA alimentação – www.icaro.med.br/Alimentacao): Vitaminas D e do complexo B, Fibras, #Cálcio, #Magnesio, #Ferro, #Zinco e #Iodo;

 

6 – OS SUPLEMENTOS QUE realmente PODEM AJUDAR (observando-se o que foi dito acima)

Bom Polivitamínico/Polimineral

Ômega-3

CoenzimaQ10

Resveratrol

Probióticos

Proteínas de qualidade

Hormônios (modular ou mesmo repor, conforme a necessidade)

 

7 – Quer saber ainda mais suplementos que podem ser BEM úteis para obter longevidade com funcionalidade e #BemEstar? Estão aqui: www.icaro.med.br/Feliz2018

 

Observe tudo isto e obtenha o melhor dos seus suplementos, quando necessários.

#FicaADica

 

Um abraço!

 

Ícaro Alves Alcântara

www.icaro.med.br/ComoEuTrabalho
Médico, Professor e Palestrante

www.icaro.med.br/SAUDE
Especialista em Homeopatia
Atuação em Estratégia Ortomolecular em Medicina, Qualidade de Vida, promoção de Hábitos Saudáveis e Estilo de Vida.

www.icaro.med.br/ComoEuTrabalho
Terraço Shopping – torre A – sala 317 – Brasília – DF (61) 96467775 e 32349069 (Também contato para palestras, cursos e eventos)
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11 Hábitos em 11 Semanas (nas principais livrarias, também virtuais)
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Acesse:
www.icaro.med.br/SAUDE

www.icaro.med.br/DegrausDaSaude

www.icaro.med.br/60Dicas

 

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