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Antes de marcar uma consulta, certifique-se que você está fazendo a SUA parte quanto à sua saúde, ou seja, mantendo Hábitos Saudáveis de Vida. Oriento isto porque sem eles, nenhum tratamento surte os resultados esperados OU, caso hajam resultados neste caso, na maioria das vezes dependerão diretamente do uso continuado de medicamentos e suplementos, o que não é desejável.

Ressalto o que digo centenas de vezes em palestras sobre o assunto:

Os Hábitos Saudáveis de Vida são fundamentais ao tratamento de qualquer doença e restabelecimento da saúde. E quando não curam, permitem ao menos alívio/melhora de sinais e sintomas, auxiliando assim de maneira importante na obtenção e manutenção de Qualidade de Vida.

São eles, os Hábitos Saudáveis de Vida, resumidamente:

1 – Beba água de 1 em 1 hora

2 – Alimente-se de 3 em 3 horas

3 – Coma fibras pelo menos 2x/dia

4 – Pratique exercícios físicos regularmente

5 – Cuide do seu sono

6 – Evite excessos

7 – Foque nas ações/soluções e não nos problemas

8 – Reduza seu stress

9 – Mantenha postura positiva e pró-ativa

10 - Consulte regularmente os profissionais de saúde adequados e necessários, seguindo suas orientações

Uma vez observado o disposto acima e/ou se você precisa de apoio nestas e em outras questões em saúde, abaixo estão os telefones para marcação de consultas.

Atenciosamente,

Ícaro Alves Alcântara

Médico

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