Meditar – Simples, Benéfico, Fundamental

Acesse este link para aprender o BÁSICO sobre MEDITAÇÃO:

Meditação – Por que você precisa aprender

E este para checar benefícios adicionais:

Meditação, TaiChi e Yoga: Benefícios também via Genética

 

E estes para aprender ainda mais

(Há formas diferentes de meditar e cada pessoa adapta-se melhor a uma ou mais delas; ache a sua):

https://fortissima.com.br/2014/02/25/guia-da-meditacao-em-3-minutos-47313/

https://pt.wikihow.com/Meditar-para-Iniciantes

 

Aplicativos que recomendo para quem quer aprender e praticar (Para celulares e tablets):

  • 5 Minutos
  • HeadSpace
  • Calm

*Há MUITOS vídeos no YouTube para ajudar a Meditar e guiar o processo. Confira!

Comments

Deixe um Comentário

Enviar

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Não pode ser lido? Mude o texto. captcha txt

Comece a digitar e pressione Enter para pesquisar