Osteoporose (como você “conhece”) – O quarto mito?

Este é um “texto 2 em 1”, já que é a junção de dois posts bem atuais meus, citando entre as referências um excelente artigo do Dr. Paulo Farber, acerca de um tema em que há muitos mitos e desinformação: osteoporose. E acredite: possivelmente, você “acha” que sabe muito sobre ela… Bem, após a leitura, revise seus conceitos…

OSTEOPOROSE – Será que você sabe o suficiente sobre ela?

1 – A maior parte das osteoporoses é do tipo trabecular;

2 – A osteoporose trabecular é muito mais fruto de desequilíbrios hormonais que mera carência de cálcio;

3 – Cálcio, sem magnésio, vitamina D3, fósforo, vitamina K, estrôncio (entre outros) e exercício físico regular acaba por depositar-se nos locais errados, calcificando (e enrijecendo) o que não deveria, a exemplo de cartilagens e paredes de artérias…

4 – Sem adequada quantidade de proteínas na dieta (e boa digestão/absorção delas), você nunca produzirá matriz óssea suficiente e saudável para ser calcificada e funcionar direito.

Leia mais no link abaixo:

http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=69

Apenas acho que faltou mencionar que outros três fatores mega importantes têm que estar associados ao tratamento ideal para osteoporose:

1 – Água e hábitos saudáveis de vida (http://www.icaro.med.br/12habitos)

Quem toma pouca água por dia induz seu cérebro a comandar um metabolismo mais catabólico do que anabólico, para sobreviver, e isso leva a “quebras” em geral, inclusive e de forma importante, de ossos. Diga-se de passagem, hábitos de vida ruins levam o organismo a se destruir, pelo motivo exposto acima para a água, que é o principal hábito de vida saudável.

2 – Proteínas

Antes de tudo, é crucial entender que a matriz óssea é composta por um esqueleto proteico que é mineralizado, sendo basicamente colágeno que vai sofrendo a incorporação de minerais, principalmente cálcio (https://www.lifeextension.com/protocols/metabolic-health/osteoporosis). Portanto, se sua dieta não fornece as proteínas/aminoácidos necessários para o seu organismo, você nunca terá ossos verdadeiramente saudáveis.

3 – Hormônios

Desequilíbrios hormonais, em geral, impedem que o corpo receba os comandos necessários para a adequada produção de osso saudável, através do equilíbrio entre as ações de construção e degradação de ossos (remodelamento) e a incorporação de nutrientes na quantidade, qualidade e locais corretos. Em outras palavras, você pode consumir suplementos e medicamentos diversos à vontade, mas se possui distúrbios hormonais significativos não tratados, seus tratamentos tendem a alcançar resultados insatisfatórios e/ou às custas de desagradáveis efeitos colaterais.

Entendeu? Então, agora, pare e pense: você ainda acredita que tratar osteoporose se resume a tomar cálcio associado a quantidades insuficientes de vitamina D?

Recentemente, lancei meu 9º livro, TOTALMENTE GRATUITO. Neste livro, apresento o mapa que meus melhores pacientes utilizaram para obter sucesso com uma saúde de qualidade. BAIXE AGORA MESMO! É GRATUITO PARA BAIXAR E COMPATILHAR.

Com o objetivo de assegurar sempre o melhor conteúdo para você, leitor ou leitora, nosso site passa por atualizações constantes. Este post foi atualizado em:

Dr. Ícaro Alves Alcântara

CRM: 11639-DF

Contato: 61 99646 - 7775

(marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)

Email:

recepção.med@gmail.com

Principal material em SAÚDE

www.icaro.med.br/saude

Entre para nosso grupo no Telegram para receber em primeira mão nossos posts

Gostou deste conteúdo? Compartilhe!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

O que você procura?

DESTAQUE

Receba atualizações sobre saúde no seu email

Inscreva-se para receber dicas incríveis sobre saúde, bem-estar e hábitos saudáveis de vida, além de outros assuntos relevantes na área da saúde. Mantenha-se atualizado para uma vida mais saudável e feliz.