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Quais são os 11 hábitos de vida essenciais para que seu organismo tenha e mantenha saúde
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Dicas sobre o fundamental para realmente viver, com corpo e mente funcionando bem
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O mais importante hábito de vida, sem o qual a vida torna-se impossível – E o mais negligenciado
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Dicas para emagrecer com saúde e de forma mais natural, com mais sucesso e facilidade em manter os resultados
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Para ter sucesso em qualquer atividade que exija bom potencial cerebral, há coisas bem mais importantes que só estudar
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Estratégia de valor reconhecido em Medicina, a ORTOMOLECULAR pode ser aliada de peso à sua SAÚDE: saiba mais sobre ela
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Homeopatia é ciência médica eficaz, de valor reconhecido e bem natural: saiba mais sobre como ela pode ajudar você
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Minhas 10 sugestões de resoluções para o Ano Novo em SAÚDE: postadas no meu Twitter @qualidade_vida; repetidas aqui.
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Por que eu não atendo pacientes por Planos de Saúde (“Convênios”), a exemplo do número crescente de médicos que tem descredenciado-se deles.
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A Liga da Saúde é formada por Médicos e Nutricionistas, unidos em prol dos mesmos objetivos: informar com qualidade e sincera intenção de ajudar na melhoria da qualidade de vida e bem-estar da comunidade
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Hormônios – Entenda-os e, se necessários no seu caso, beneficie-se!   Leia Mais…

Você precisa MESMO, sempre, de remédios? Veja se você apresenta algum destes (ou conhece alguém “sofrendo” assim): 1 – Adulto com pressão alta, resfriados freqüentes, muitas “amigdalites” e rouquidão; 2 – Paciente que não consegue perder peso, insatisfeita com sua pele/estética, já passou por vários médicos, sem sucesso; 3 – Mulher com “intestino preguiçoso”, que  Leia Mais…

Planilhas para Acompanhamento de Exames Exames laboratoriais servem para bem mais que meramente mostrar como está o paciente no momento em que foram coletados; a comparação dos resultados atuais com os passados permite otimizar o acompanhamento ao caso de cada paciente, identificando possíveis melhoras, pioras, pontos em que o tratamento sequer tenha “tocado” e mesmo  Leia Mais…

Ovo NÃO faz mal como falam por aí TODO EXCESSO FAZ MAL; mas fora desta regra básica há muitos mitos! E com o OVO não é diferente: um dos alimentos mais completos que existe, foi demonizado injustamente e até hoje “gente-que-não-se-atualiza” continua falando besteiras sobre ele – NÃO seja mais um a espalhar besteiras sobre  Leia Mais…

PERGUNTA de internauta (recebi por email): “Bom dia Doutor Icaro! Tenho 32 anos , casado e sem filhos . Sempre que tenho algum tempo disponível gosto de ler seus posts e agora há pouco li um sobre CONCURSEIRO (http://www.icaro.med.br/category/concurseiro/). Bem… Minha situação é a seguinte: estou me preparando para concurso e faço tudo o que  Leia Mais…

Acredito que o HCG possa ser de fato um bom aliado de uma boa dieta, para maximizar os efeitos desta dieta (desde que esta contemple o máximo possível de restrição a carboidratos e recomendo total restrição às gorduras), já que o hormônio parece realmente otimizar o metabolismo e a termogênese, tendo gorduras como substrato ao mesmo tempo em que ajuda a poupar os músculos. Mas é claro, como já disse acima: nem todo mundo pode usar o hormônio e utilizá-lo pressupõe disciplina com bons hábitos de vida e excelente acompanhamento! Saiba por que   Leia Mais…

Mais uma vez, meu intuito com este artigo é apenas que você, leitor, forme sua própria opinião MAS com o devido embasamento, ou seja, após analisar criticamente informações “de ambos os lados” envolvidos na questão; o que você decidir, é direito SEU já que vai impactar mesmo é na SUA saúde! Em síntese, se a dosagem salivar é a forma mais confiável de acompanhar os níveis dos hormônios esteroidais, por que tantos obstáculos a ela no Brasil?   Leia Mais…

“Consulte regularmente os profissionais de saúde adequados e necessários ao seu quadro clínico, seguindo suas orientações: As consultas regulares permitem identificar e tratar distúrbios em sua fase inicial, bem como receber orientações sobre prevenção e tratamentos. Afinal, mesmo quem se cuida, por vezes ainda assim adoece. Fundamental, também, é seguir os tratamentos exatamente como os profissionais prescreveram, para que tenham maior chance de alcançar os efeitos desejados” – Saiba mais   Leia Mais…

Excelente artigo do Dr. Victor Sorrentino, reproduzido aqui sob autorização do mesmo, que esclarece bem sobre o GH, desmistificando seu uso e mostrando os vários benefícios da sua modulação consciente. Boa leitura! Link para o artigo original: http://www.blogdodrvictorsorrentino.com/2012/08/reposicao-de-hormonio-do-crescimento-gh_2977.html Acredito que desta vez o assunto será muito interessante para a maioria de vocês leigos, ao passo  Leia Mais…

Após mais de um ano de estudo desde que confeccionei originalmente a versão anterior deste, tornou-se necessário atualizar um pouco tanto o conteúdo (entra o fundamental hábito de tomar o bom sol regularmente) quanto a ordem de prioridade dos hábitos: TODOS são bastante importantes mas os 5 primeiros são os fundamentais e os 6 e 7 “mais que desejáveis”). Mas é claro, como sempre, sugestões são muito bem vindas pois a idéia é sempre melhorar, em benefício de todos!   Leia Mais…

O texto abaixo está aqui reproduzido sob autorização do Dr. José Carlos Brasil Peixoto, médico, conforme original publicado no seu site. É um texto algo longo mas que MUITO BEM explica e desmistifica vários aspectos atinentes ao uso consciente de hormônios na busca e manutenção de real saúde para qualquer paciente que precise, em qualquer idade; na minha opinião, é leitura obrigatória para quem quer saber mais sobre hormônios e sua vasta utilidade para a saúde humana, tudo bem embasado em evidências científicas suficientes e inquestionáveis; enfim: leia e forme sua própria opinião…   Leia Mais…

Como eu havia prometido para as centenas de servidores da SES/DF que já assistiram esta palestra, seguem abaixo para download os links com a palestra. Bom proveito! Palestra Viver BEM e melhor através dos Hábitos de Vida – Palestra de sensibilização para servidores – Versão Setembro 2012 ou via Slideshare: http://www.slideshare.net/icaroalves/palestra-viver-bem-e-melhor-atravs-dos-hbitos-de-vida-palestra-de-sensibilizao-para-servidores-verso-setembro-2012 Abraço! Ícaro

Publico aqui esta troca de emails, real, sob permissão dos envolvidos, no intuito de eventualmente ajudar pessoas com o mesmo problema.   Leia Mais…

A saúde dependente de sistemas de saúde públicos e convênios no Brasil está realmente “um caos”… mas será que a culpa pelos seus sofrimentos é só deles ou principalmente SUA? Leia e tire suas próprias conclusões   Leia Mais…


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