12 gráficos mostram por que de tanta obesidade e sobrepeso

Emagrecimento

Icaro Alves Alcantara - TEMPLATE EMAGRECIMENTO12 gráficos mostram onde estão os problemas que têm levado à atual “epidemia” de #obesidade e #sobrepeso

(Maioria, infelizmente, “culpa” de quem está fora do peso mesmo)

 

http://authoritynutrition.com/12-graphs-that-show-why-people-get-fat/

 

Traduzo o que eles dizem: MUITOS estão com excesso de massa gorda por aí por causa de:

 

1 – Consumo excessivo de #junkfood

(lixo = #fastfood e cia)

Muitas comidas processadas e/ou calóricas demais

 

2 – Consumo excessivo de #açúcar

 

3 – Ganho excessivo de #gordura nos “excessos ocasionais”

(gordura que muitas vezes não é perdida nos demais dias…)

 

4 – “Obediência” às #orientações absurdas de reduzir #gorduras

(junto a aumentar #carboidratos, perto da década de 80)

 

5 – Comida cada vez mais barata e por isso acessível

(ainda que via opções pouco #nutritivas)

 

6 – Consumo cada vez maior de #refrigerantes e #sucos de #frutas

 

7 – Diversidade disponível maior de #comidas

(ainda que via opções pouco nutritivas, ressalto)

 

8 – Gastos cada vez menores de #calorias no trabalho

(e nas atividades diárias em geral)

 

9 – Consumo cada vez maior de óleos vegetais

(maioria proveniente de #alimentos “processados”

 

10 – Influências sociais

(comer em grupo, nos finais de semana, …)

 

11 – Sono ruim e cada vez mais curto e inadequado

 

12 – Consumo excessivo de calorias

 

http://authoritynutrition.com/12-graphs-that-show-why-people-get-fat/

 

* Obrigado pelo link para os gráficos, http://adolfoduarte.blogspot.com.br

 

Entenderam a mensagem? Muito mais sobre #emagrecimento #saudável aqui:

https://www.icaro.med.br/artigos/page/3/?s=emagrecimento+saudavel+gordura

 

Comments

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.