STRESS – Gerencie melhor o seu, HOJE

#STRESS – Gerencie melhor o seu, HOJE Você é perfeitamente capaz de lidar bem com stress mas NÃO é possível (nem desejável) eliminá-lo, ok? Que isso fique bem claro já desde o começo: STRESS é, por definição, qualquer reação que seu organismo tenha, física ou mental, visando reagir a algo que o desequilibrou (física, mental/emocional […]

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Stress – Ansiedade – Depressao – Suicidio

          Gerencie melhor seu STRESS * ASSISTA e COMPARTILHE * ‪#‎Stress‬ pode levar à ‪#‎Ansiedade‬ Ansiedade pode levar à ‪#‎Depressão‬ (ou coexistir com ela, ambas agravando-se mutuamente) Depressão pode levar ao ‪#‎Suicidio‬   Gerenciar melhor seu stress é perfeitamente possível, para evitar agravos cada vez piores – Assista, compartilhe e ajude muitos a tratarem-se com mais […]

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OMEGA 3 – Gordura-do-BEM

Vídeo mais atual, de Junho/2020, com o PRINCIPAL que você PRECISA saber sobre Ômega-3: (Entrevista que concedi à empresa B-Health sobre o assunto)       Leia o ORIGINAL, texto ainda mais completo em http://www.minhavida.com.br/alimentacao/tudo-sobre/17235-omega-3-a-gordura-aliada-do-cerebro-e-do-coracao   Estes ácidos graxos também combatem a depressão, o diabetes e a obesidade.

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Hormônios – Receptores, Modulação e equilíbrio

Modulação hormonal – Questão de bom senso (Aprenda o básico aqui: https://www.icaro.med.br/artigos/modulacao-hormonal.html/) Alguns tópicos para você considerar (peço especial atenção neste post para o tópico 2): 1 – Por que o nome “modulação” Porque muitas vezes corrigir hormônios pressupõe repor MAS outras vezes trata-se de reduzir a quantidade de um ou outro no organismo OU mesmo […]

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Quanto tomar de ‪ÁGUA‬ por dia?

Quanto tomar de ‪#‎ÁGUA‬ por dia? >> COMPARTILHE – agradeço! << (por Dr. Icaro Alves Alcântara) Regularmente perguntam-me isto: “Dr. Ícaro, quanto eu devo tomar de água por dia”? Para clarear ainda mais a resposta, sugiro que você acesse isto: http://www.ihs.pt/index.php Mas com as seguintes ressalvas: 1 – NUNCA espere pela sede para tomar água ou você […]

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Quanto Exercício Físico‬ você REALMENTE precisa?

  Quanto de ‪#‎ExercicioFisico‬ VOCÊ precisa para melhorar sua ‪#‎SAÚDE‬? Resposta: quanto mais você fizer, dentro do que não te faça mal, melhor será para você – ou seja, o pouco que você fizer, regularmente, já é um bom começo e já te trará benefícios! Se são suficientes para os seus objetivos, já é outra história… Busque orientação […]

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REFLEXÕES baseadas em evidências e BOM SENSO

(por Dr. Ícaro Alves Alcântara)     A ciência NÃO explica tudo o que existe: peça para o melhor cientista do mundo explicar Deus (se ele não acreditar, de onde vem tudo é quem comanda a mecânica universal de funcionamento das coisas), Amor de mãe, alterações na molécula da água mediante os padrões energéticos a que […]

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