Perguntei a pessoas que realmente desejam ter saúde quais são os principais obstáculos para recuperar, manter e otimizar a saúde. Algumas mencionaram o dinheiro, outras o acesso a serviços, profissionais, tratamentos e medicamentos, e também a falta ou a baixa qualidade do conhecimento. Foram citadas ainda informações conflitantes, dificuldades em discernir o que é correto, um meio ambiente tóxico, falta de força de vontade, baixa iniciativa e indisciplina.

Para muitos, o desafio é saber exatamente o que fazer; para outros, infelizmente, o que sobra são desculpas. Devo dizer que, embora todas essas questões possam ter soluções simples ou alternativas viáveis, como exigem um certo esforço para aprender, adotar e manter, muitos preferem não tentar e até criticar.

Vamos mudar isso? Não é um “favor” para mim, mas uma questão de autocuidado. Afinal, que mentiras você tem contado a si mesmo ou quais verdades você tem evitado enfrentar?

Assista a este vídeo e aprenda maneiras fáceis de ajudar a resolver todos esses desafios!