Meditação, TaiChi e Yoga: Benefícios também via Genética

MEDITAÇÃO MEDITAR regularmente Por que é FUNDAMENTAL para TODO MUNDO: Meditar – Simples, Benéfico, Fundamental Antes de continuar… Acesse o LINK acima!   ——————————————-   Genética e os benefícios de #Meditação, #Yoga e #TaiChi – Qual é a relação: Entenda: 1 – O corpo humano é formado por células e todas as células do nosso […]

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Meditação – Por que você precisa aprender

    Comece por aqui: Meditar – Simples, Benéfico, Fundamental   O QUE É MEDITAÇÃO e por que TODOS precisamos praticá-la regularmente? Este link explica bem o básico: http://serenamente.com.br/produtos/um-caminho-para-a-harmonia-no-dia-a-dia/109 Mas dá para resumir como uma estratégia efetiva, rápida e muito simples que permite a você “desligamentos” periódicos, “descanso e reorganização” para sua mente e corpo; […]

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Meditar – Simples, Benéfico, Fundamental

Acesse este link para aprender o BÁSICO sobre MEDITAÇÃO: Meditação – Por que você precisa aprender E este para checar benefícios adicionais: Meditação, TaiChi e Yoga: Benefícios também via Genética   E estes para aprender ainda mais (Há formas diferentes de meditar e cada pessoa adapta-se melhor a uma ou mais delas; ache a sua): […]

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Saúde da Mente – As bases para melhorar

Como médico, em quase 20 anos de Medicina tenho visto em consultório que quase todos os pacientes têm pelo menos uma destas queixas: – Cansaço crônico (ou com pouco esforço), indisposição, dores de cabeça, tonturas ou outros sintomas de mal funcionamento “cerebral” OU – Estresse causando sintomas, tristeza frequente, irritabilidade, ansiedade ou depressão OU – […]

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Fibromialgia – dicas úteis e práticas para melhorar

FIBROMIALGIA Por que conhecer mais e melhor: Recebo muitas perguntas sobre o tema e por isto gravei esta Live, esperando ajudar vocês; O diagnóstico de Fibromialgia é muito mais frequente que a quantidade de “casos reais” da mesma; 1 em cada 30 pessoas apresenta o distúrbio, sobretudo mulheres – também cada vez mais crianças e […]

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Ansiedade – Como prevenir, lidar melhor e até curar (quando possível)

Mini-Live de Outubro/19 sobre o tema, avisando das atualizações desta seção e discorrendo sobre o tema:       Antes de mais nada, assista isto:   e acesse isto: Ansiedade: Causas e efeitos, Mitos e Verdades – Dicas para Melhorar   e www.icaro.med.br/?s=ANSIEDADE   …Agora prossiga   Texto mais atual sobre, de Outubro/19:   1 […]

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STRESS – Gerencie melhor o seu, HOJE

#STRESS – Gerencie melhor o seu, HOJE Você é perfeitamente capaz de lidar bem com stress mas NÃO é possível (nem desejável) eliminá-lo, ok? Que isso fique bem claro já desde o começo: STRESS é, por definição, qualquer reação que seu organismo tenha, física ou mental, visando reagir a algo que o desequilibrou (física, mental/emocional […]

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