Saúde da Mente – As bases para melhorar

Como médico, ao longo dos meus quase 20 anos de experiência na área da Medicina, tenho observado em meu consultório que praticamente todos os pacientes apresentam, pelo menos, uma das seguintes queixas:

  • Cansaço crônico, mesmo com pouco esforço, indisposição, dores de cabeça, tonturas ou outros sintomas que indicam um mau funcionamento do cérebro.
  • Sintomas causados por estresse, como tristeza frequente, irritabilidade, ansiedade ou depressão.
  • Aparecimento precoce de sintomas sugestivos de demência, muitas vezes em pessoas muito antes da terceira idade.

O que todas essas condições têm em comum? Elas indicam um mau funcionamento da mente, algo que todos nós “dizemos” querer ter em perfeitas condições de saúde.

Pergunte-se: Você realmente deseja ter uma saúde mental em que sua mente seja capaz de determinar o necessário para obter bons resultados e um futuro brilhante?

Mas como isso é possível se você mantiver coisas como estas em sua rotina? Pense:

1 – Sua mente interage com o mundo através do controle do seu cérebro sobre seu corpo, mas o cérebro não recebe adequadamente água, oxigênio (da respiração) ou nutrientes (da alimentação) para funcionar.

2 – A mente é comandada pelo espírito e é “organicamente” sustentada pelo que vem da saúde do corpo, como a circulação do sangue, mas não há cuidado adequado com a espiritualidade e um estilo de vida melhor.

3 – A mente processa as informações que recebe no dia a dia, mas esse conhecimento está atualmente repleto de notícias ruins, imagens e vídeos não edificantes, áudios e músicas com valores baixos. Se ela fica mais cheia de “não presta”, dificilmente funcionará corretamente.

4 – Em vez de praticar muita meditação, estudo, oração, risos e mentalizações positivas, muitas pessoas focam mais em procrastinação, pensamentos negativos, concentrar-se no que está ruim, distrações e reclamações.

5 – Há um uso excessivo de remédios, que têm pouco impacto nas causas, em vez de suplementos que realmente tenham uma atuação positiva sobre o cérebro e o coração, e, assim, sobre a mente.

6 – Existe a busca por técnicas “eficazes” para fazer com que máquinas operem de forma “avançada”, mesmo que elas sequer possuam ou recebam o básico para se manterem ligadas e operando minimamente. O avanço só pode ser construído sobre uma base sólida, confiável.

Afinal, quem quer resultados diferentes fazendo a mesma coisa, dia após dia, mesmo quando tem constatado repetidamente resultados ruins?

Assista aos vídeos, e entenda o que pode estar acontecendo com você e aprenda medidas eficazes para recuperar, manter e otimizar a sua saúde mental.

DEPRESSÃO https://icaro.med.br/depressao/

SAIBA MAIS SOBRE DEPRESSÃO – https://icaro.med.br/depressao/

saúde mental
DEPRESSÃO – O que você PRECISA saber (útil, atual, cientificamente comprovado e mais natural) SAIBA MAIS

ANSIEDADE

SAIBA MAIS SOBRE ANSIEDADE – https://icaro.med.br/ansiedade/

saúde mental
Ansiedade: Causas e efeitos, Mitos e Verdades – Dicas para Melhorar SAIBA MAIS

Recentemente, lancei meu 9º livro, TOTALMENTE GRATUITO. Neste livro, apresento o mapa que meus melhores pacientes utilizaram para obter sucesso com uma saúde de qualidade. BAIXE AGORA MESMO! É GRATUITO PARA BAIXAR E COMPATILHAR.

Com o objetivo de assegurar sempre o melhor conteúdo para você, leitor ou leitora, nosso site passa por atualizações constantes. Este post foi atualizado em:

Dr. Ícaro Alves Alcântara

CRM: 11639-DF

Contato: 61 99646 - 7775

(marcação de consultas, inclusive online: pacientes de todo o Brasil e exterior)

Email:

recepção.med@gmail.com

Principal material em SAÚDE

www.icaro.med.br/saude

Entre para nosso grupo no Telegram para receber em primeira mão nossos posts

Gostou deste conteúdo? Compartilhe!

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

O que você procura?

DESTAQUE

Receba atualizações sobre saúde no seu email

Inscreva-se para receber dicas incríveis sobre saúde, bem-estar e hábitos saudáveis de vida, além de outros assuntos relevantes na área da saúde. Mantenha-se atualizado para uma vida mais saudável e feliz.