Workshop ao vivo, online, no dia 09.12 às 20h.

Serão 2 horas de Aula e mais 30 minutos para dúvidas e será feito em um ambiente fechado, um sala vip, para um grupo limitado de pessoas. 

O QUE SERÁ ABORDADO?

DEFINIÇÕES e conceitos
importantes/fundamentais:

– Ninguém quer simplesmente “perder peso” mas sim perder gordura, mantendo músculos/ossos (ou até aumentando-os) e não recuperá-la

– Do que é feito seu “peso na balança”: gordura, massa magra, água, demais componentes estruturais)

– De onde vem a gordura: Colesterol x  triglicerídeos &  onde estão?

De onde vem a gordura: Colesterol x  triglicerídeos &  onde estão?

– Percentual de gordura x de massa magra x água corporal x taxa metabólica basal (de “repouso”)

– Adipócitos brancos x  Marrons x  Beges

–  Gordura visceral x gordura subcutânea

–  Leptina x  Adiponectina

O que o peso gordo aumentado causa de negativo no corpo, incluindo cérebro
(já que NADA de positivo vem do excesso de gordura corporal)

– Sobrecarga mecânica

–  Inflamação

–  Transtornos hormonais e de neurotransmissores

–  Demais efeitos, sintomas e doenças

–  O que você realmente quer eliminar (e não quer que volte): adipócitos x triglicerídeos (dentro deles) x citocinas inflamatórias x hormônios (transformações hormonais desfavoráveis)

 

CAUSAS: Basicamente,
por que engordamos?

– Hábitos de vida ruins (sobretudo alimentos e exercícios, mas também demais hábitos)

–  Exames interessantes

– Inflamação

– Desequilíbrios hormonais

– Saúde intestinal

– Papel do envelhecimento

– Exames interessantes

O que fazer - Formas efetivas de emagrecer: das mais básicas às mais “avançadas”

–  Hábitos de vida necessários

–  Suplementos

–  Remédios

–  Hormônios

– Tratamentos diversos

– “Remédios controlados para emagrecer”: como, por que e como funcionam x Efeitos colaterais e até dependências

–  Por que nunca deve-se partir para tratamentos, remédios e medidas específicas antes de otimizar o estilo de vida (hábitos de vida)

Considerações finais
Respostas a dúvidas
30 minutos para dúvidas

Bônus Surpresa

Bônus 1 - 8 Passos para Perda de Peso e Alimentação Saudável

Márcio André Gonçalves Alonso - Nutricionista

Bônus 2 - Fit 15 - treinos rápidos efetivos para o Emagrecimento Saudável

Wladimir Luna - Personal Trainer

Dr. Ícaro Alves
> Médico formado pela UnB em 2000

– Especialista em Homeopatia pelo ISI, especialidade reconhecida pelo CFM-AMB

– Pós-graduado em Estratégia Ortomolecular em Medicina
– Atuação médica em Estilo de Vida e Integrativa, (Promoção de Qualidade de Vida e Hábitos saudáveis há quase 20 anos)

> Coach certificado pela IAC e formado pela Abc Coaching International

> Autor de 6 livros (últimos: Manual da Saúde Definitiva & 11 Hábitos em 11 Semanas – em inglês, na Amazon.com: 11 Habits in 11 Weeks – The Pratical Guide…)

> Proprietário do site (portal em saúde) www.icaro.med.br com centenas de textos, palestras e materiais gratuitos em saúde

> Palestrante em nível nacional – Palestras em assuntos como Qualidade de Vida e Hábitos Saudáveis, Emagrecimento Saudável, Gerenciamento do Stress, Stress/Depressão/Ansiedade, etc. – https://icaro.med.br/palestras

Investimento no
Workshop Emagrecer de Fato

Workshop ao vivo, online, no dia 09.12 às 20h.

Serão 2 horas de Aula e mais 30 minutos para dúvidas e será feito em um ambiente fechado,
um sala vip, para um grupo limitado de pessoas.

Termo para participar do Workshop

1 - Você entende que neste workshop irá ouvir a minha opinião, embasada em teoria (Ciência) e prática, que eventualmente pode não corresponder à sua ou de seus profissionais de saúde de confiança.

2 - O workshop NÃO tem caráter de consulta médica e nem tem o intuito de substituir as avaliações e acompanhamentos pelos seus profissionais de confiança.

3 - Você concorda que vai escutar minha opinião e adquirir conhecimento, mas que antes de colocar em prática qualquer coisa em sua vida somente o fará sob avaliação, conhecimento e acompanhamento por parte dos SEUS profissionais de saúde de confiança

4 - Você concorda em manter boa postura, cortesia, cordialidade e vocabulário respeitoso quando interagir comigo e demais participantes do workshop nos espaços coletivos de perguntas e comentários

5 - Você concorda que não deve compartilhar áudio ou vídeo do workshop, sob nenhuma hipótese, entendendo que pedaços descontextualizados de audio/video podem sugerir condutas e pontos de vista incompletos, mal compreendidos e por isso até eventualmente danosos.

6 - É altamente recomendado que você complete o conhecimento adquirido no workshop com o material constantemente atualizado em www.icaro.med.br/emagrecimento

7 - Você entende que a BASE para lidar melhor com a Saúde, manter e melhorar BOA imunidade, conforme já ensinado (o básico) em www.icaro.med.br/emagrecimento, cuja base encontra-se no gratuito www.icaro.med.br/MINICURSO (recomendo fortemente acesso e prática regular do conhecimento em ambos os links)

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