Mito 5: Para ter resultados em saúde bastam comer “bem”, exercícios físicos e dormir direito

Dica do Ícaro Mitos em Saúde

Mito em saúde: Para ter resultados em saúde (incluindo emagrecimento e ganho de massa magra) bastam comer “bem”, exercícios físicos e dormir direito

Quem quer ter bons resultados em saúde, na verdade quer ter um bom metabolismo, que é uma boa velocidade e qualidade de funcionamento. E é claro que uma boa alimentação, bom exercício e bom sono, são os hábitos mais importantes, mas isso, junto a respirar direito, tomar água regularmente e outros hábitos de vida, que os profissionais mais “simplistas” tendem a ignorar, prejudicando assim seus pacientes.

Ou seja: quem quer realmente ter resultado, pode até começar com estes hábitos principais, mas, se não melhorar precisa dar uma olhada (se não obtiver os resultados que se quer em saúde) nos demais hábitos de vida, afinal um organismo saudável é o produto de todos os hábitos de vida aplicados e não somente um ou outro.

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