É longa e a versão “do ano passado” (sempre atualizo o layout geral, visando torná-la mais agradável mas completa e efetiva) mas exprime de maneira BEM completa o quanto só é possível ter e manter saúde, com longevidade e produtividade de verdade se a pessoa melhorar ao máximo, mesmo que gradativamente, seus hábitos de vida, ou seja, como cuida de si: Remédios, exames e tratamentos pouco ajudam/adiantam se os hábitos de vida não estão bons – Melhore os seus e tenha/mantenha SAÚDE!
* Os comentários tecidos durante a palestra dizem respeito à situação em si no dia em que foi proferida e o contexto dos mesmos remete principalmente às dúvidas e comentários da audiência na ocasião.
Olá Dr ícaro, muito interessante seu site e dicas. Gostaria de saber sobre ganho de massa muscular, qual seria a recomendação. Grande parte das matérias tratam somente de perda de peso e, dessa forma, ficando vago matérias que aborde o assunto de ganho de massa muscular. Tenho 24 anos, 1,75 e 60 kg.Gostaria também de alguma indicação de nutricionista e endocrinologista especializados na área sitada.
Respeitosamente,
Rodrigo B.
Olá Rodrigo
Já viu as indicações que coloquei na seção Links Úteis em Saúde do meu site?
Boa semana
Ícaro