Suplementação de VITAMINAS e MINERAIS – Questão de pura LÓGICA

***Seção Atualizada em Setembro/2018

 

>>> Assista o Vídeo ao final desta seção <<<

 

Acesse também, para mais informações e explicações sobre SUPLEMENTOS e SUPLEMENTAÇÃO:

www.icaro.med.br/?s=SUPLEMENTA

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Seu Médico valoriza LÓGICA?

 

TODO ser humano precisa de muitas vitaminas e minerais para viver: e precisa recebê-los diariamente, regularmente, de boa qualidade e nas quantidades corretas ou irá adoecer e mesmo morrer.

E é claro que a fonte mais natural e desejável para eles é uma boa alimentação que, associada aos demais hábitos saudáveis de vida, irá permitir sua absorção e metabolização adequados, tanto quanto a eliminação de excessos.

O problema é que a maioria das pessoas não se alimenta direito e por isso depende de suplementação adequada e bem orientada.

Leia isto (e os links):
https://www.icaro.med.br/o-quanto-e-por-que-e-necessaria-a-suplementacao-para-a-maioria-dos-seres-humanos

O ideal é que uma boa suplementação seja pautada em quadro clínico e exames complementares os mais completos possíveis MAS fica muito caro (e a maioria dos convênios recusa-se a cobrir as despesas com isto) dosar todos os minerais e vitaminas necessários para guiar esta suplementação-premium; ademais, para algumas vitaminas/minerais sequer há como dosar de maneira confiável.

Por isso a maioria das suplementações é mais pautada no quadro clínico e conhecimento/experiência do #profissional de #saúde que indica/acompanha o processo que em exames em si (como já dizem, “a clínica é soberana”).

E também por isso muitos profissionais de saúde preferem contar com os polivitamínicos (leia-se, também, poliminerais): são raríssimas as pessoas que apresentam apenas uma carência de nutrientes E o organismo com hábitos de vida razoavelmente adequados tem o potencial de eliminar eventuais entradas excessivas de vitaminas e minerais em si.

Em relação a como isto é feito, é sempre melhor usar uma fórmula de vitaminas e minerais manipulada, que assim terá estes prescritos nas suas formas de melhor qualidade e na quantidade e posologia adequados para o paciente (novamente ressaltando aqui a importância da experiência, conhecimento e bom senso do profissional de saúde que acompanha o paciente); mas são muitos os pacientes que não querem ficar andando por aí com a obrigação de tomar vários sachês e cápsulas ao longo do dia, já que a administração e absorção gradativas costumam ser desejáveis para estes (sim: para polivitamínicos/minerais é usualmente melhor que o organismo tenha oportunidade de absorvê-los várias vezes por dia ou o “muito” administrado poucas vezes tende a ser visto como excesso e eliminado, assim ocasionando “as urinas e fezes mais caras do mundo e seu dinheiro sendo jogado fora”). Estes pacientes costumam preferir, muitas vezes, a praticidade de polivitamínicos “comerciais”, que efetivamente têm menor qualidade que os manipulados (de acordo com a necessidade de cada paciente) mas costumam ser mais baratos e mais fáceis de tomar. E é claro que para um paciente que precisa de vitaminas e minerais (a maioria), entre um que não vai usar as fórmulas de vitaminas/minerais e outro que só vai usar se forem os polis-comerciais, a maioria dos profissionais sensatos que conheço fica com a segunda opção…

E sobre as críticas que vitaminas e minerais “vez por outra recebem”: que “não servem pra nada”, que são “perda de dinheiro”? Quase todas apoiam-se na “avaliação” de uma ou outra vitamina (e mineral) isoladamente e por isso em sua maioria já não merecem a mínima credibilidade, pelo simples fato que no organismo NUNCA uma só vitamina ou mineral age isoladamente para um efeito: sempre há interação de vários deles, em vários sistemas do corpo e mente (em outras palavras, para cada sintoma ou doença no organismo sempre haverão vários distúrbios associados, como carências, intoxicações, stress oxidativo, etc – não dá para eleger um só “culpado”); valorizar estas críticas seria como olhar para um carro parado e dar certeza que seu problema é só falta de combustível: pode ter problemas mecânicos e a necessidade de reparos em uma infinidade de peças.

Aprofunde-se no assunto aqui: https://www.icaro.med.br/o-quanto-e-por-que-e-necessaria-a-suplementacao-para-a-maioria-dos-seres-humanos

* Crédito da imagem para: http://menhealth.in/best-vitamins-minerals-supplements-for-men-health


Post e vídeo de Setembro/18 sobre o assunto:

No YouTube.com/DrIcaroAlves:

ou no Facebook.com/DrIcaroAlves (não-editado):

 

SUPLEMENTACAO:

Quem precisa? Quando? Como? Por quanto tempo?
Quais são os “melhores” suplementos? Os “recomendados?
Mitos e verdades

Nesta Live, gravada para o Facebook.com/DrIcaroAlves em Setembro/18, abordei tudo isto e muito mais, além de suplementos como:

– Polivitaminicos e poliminerais
– Omega-3
– CoQ10
– Probioticos
– Vitamina D3 +K2, Mg, Iodo, Complexo B, Fe, Zn, Vit. A, C, E
– Enzimas digestivas
– Resveratrol
– Licopeno
– “Energéticos”
– Chás
– Colageno
E vários outros

Aguardo seu comentário e dúvidas, APÓS assistir o vídeo e acessar o link acima.

Boa semana!

Um abraço

Ícaro Alves Alcântara
www.icaro.med.br/ComoEuTrabalho
Médico, Professor e Palestrante
www.icaro.med.br/SAUDE
Especialista em Homeopatia
Atuação em Estratégia Ortomolecular em Medicina, Qualidade de Vida, promoção de Hábitos Saudáveis e Estilo de Vida.
Terraço Shopping – torre A – sala 232 – Brasília – DF (61) 96467775 e 32349069 (Também contato para palestras, cursos e eventos)
www.Instagram.com/DrIcaroAlves
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Youtube.com/DrIcaroAlves
11 Hábitos em 11 Semanas (nas principais livrarias, também virtuais)
MANUAL DA SAÚDE DEFINITIVA: https://www.saraiva.com.br/o-manual-da-saude-definitiva-10337296.html
Ebook para download: Bit.Ly/11Habitos
App gratuito para celulares e tablets: Gerenciador Saúde Dr. Icaro
YouTube.com/DrIcaroAlves (centenas de vídeos para você, em Saúde)
www.icaro.med.br/Palestras
Acesse:
www.icaro.med.br/SAUDE
www.icaro.med.br/DegrausDaSaude
www.icaro.med.br/60Dicas

 

Outro vídeo sobre o assunto e mais:

Suplementação E Hormônios – Entenda a possível relação

 

Sobre SUPLEMENTOS poderem levar a dano hepático (por exemplo, de chá verde e outros), assista e entenda:

ou em (não editado):

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