TRE – Tension & Trauma Release Exercises

Sabiam que existe uma técnica rápida, barata e eficaz para ajudar a lidar melhor com o Stress e Ansiedade (e consequências)? Chama-se TRE e você pode praticar regularmente sozinho e sem a necessidade de qualquer aparelho especial.

Vale a pena vocês conhecerem os TRE (Tension & Trauma Release Exercises – Exercícios de liberação de traumas e tensão):

Texto interessante sobre: http://institutoaleph.com/tension-releasing-exercises/

(Não conheço este instituto ou seus responsáveis – só achei o texto elucidativo e simples)

 

Vídeos sobre, com passo a passo, demonstração das técnicas, embasamento científico-práticos e material do próprio criador das técnicas:


 

Sobre Stress, Ansiedade e Depressão, vale você aprender mais em:

STRESS, ANSIEDADE e DEPRESSÃO

Ansiedade? 8 dicas úteis para te ajudar

 

DEPRESSÃO – O que você PRECISA saber (útil, atual, cientificamente comprovado e mais natural)

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